ではないのでウェイトトレーニングコースで・・・
近所のスポーツセンターへ・・・
まずはバイクを20分くらいして～
そしてトレッドミルを30分くらい・・・
傾斜を15%位つけてペースを７分ペース設定でゆるるりと
しかし汗の量がハンパない・・・
ロードを走っているときは気にならないがこんなに汗
が出るもんなんだな～って走ってたら・・・
凄い音
を出しながら速いペースで走っている人がいるじゃ～ないですか～
あまりにも凄かったんで画面を確認させて頂いたら3分ペース
必死になって走っていたんで大丈夫かな～って心配していたら1分も保たなかったみたい・・・
補強はとりあえず出来たんで良かったですが明日もまたまた
の予報・・・
最近雨が多いですね～
・・・涼しくなったからいいんですがね
◆That’ｓ 練習内容
8/28(木) 休養
8月28日現在の総距離:266.890km
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