の影響で大変でしたね
土曜日の天候はまだ大丈夫みたい
気温も30℃を下回っており走るのにも結構良い感じ
今日の燦RCの練習は10キロペース走しましょうとの事
ペースもそんなに速い感じではなく走り始めも順調だったんですが4キロ程辺りから呼吸が厳しくなってきた～
5キロからペースが崩れて10秒遅くなってしまった～
呼吸を整える為、一旦1キロ見送りでその間リカバリー
そしてコーチときよしさんの集団に合流・・・
結果は・・・
やっぱり無理・・・
もう一度リカバリーして最後はどうにか走り終えたけど実質8キロしか走れず達成感無し・・・
右足も張り始めており動きがちゃんと出来ていない・・・
日曜日は無理せずに休む事にしました
おかげさまでテレビドラマ等予約して観れてなかった番組が一日かけて・・・
仕切り直しで月曜日からまたRUNを頑張るか～
◆That’ｓ 練習内容
8/9(土) 40分Jog(朝RUN)・10キロペース走(燦RC)
8/10(日) 休養
8月10日現在の総距離:113.430km
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