しておりました～
が…ちゃんと走っていましたよ
しかし7月に入っても天候が優れず二週目は台風が……結局は関東地方は大丈夫でしたが…
そして暑さが日に日に増してきて～
この時期に走り込んでおかないとと思い自分自身にむち打って…
早速7/2仕事も午後休だったんでレインボーブリッジ
芝浦方面から自宅までの30KをLSDする事にしたんですが…
カロリーメイト
だけの昼食と暑さに馴れていなかったせいでスタミナが持たず結局は20K地点(120分)で終了しバスで帰る事になってしまいました～
燦RCの練習でもインターバルの設定タイムとおりでは走れずに結構へこんでおります
暑くなると走れなくなるのかな～
あまり無理せずに走る事にしようっと
怪我したら大変ですから～
最近、夕立にあうことが度々ありますがちょうど先週末帰宅RUNの途中雨に降られたんですが、いつの間にか止んでいて急に目の前に広がった虹が幻想的でした～
7/1(火) 60分Jog
7/2(水) 120分LSD
7/3(木) 休養
7/4(金) 60分Jog
7/5(土) 休養
7/6(日) 燦RC(インターバルトレーニング800m×7本)
7/7(月) 60分Jog
7/8(火) 60分Jog
7/9(水) 休養
7/10(木) 休養
7/11(金) 70分Jog
7/12(土) 燦RC（6キロペース走＋300m×5本)
7/13(日) 燦RC (10マイル走)
7/14(月) 70分Jog
7/15(火) 休養
7/16(水) 休養
7月16日現在の総距離
133.150km
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