いやぁ～昨日今日は暑いとゆうか春を思わせる天候になりましたね～
しかしわたくしの現状というと今週に入ってから寝不足気味・・・
体調は悪くはないんですが～今日は少し昼寝したら大丈夫だったんでどうにか～
しかし、目がなんとなく重いんで寝不足のせいなのか花粉の関係なのかわからずに練習をすることにしました
・・・・花粉症ではないんですがね～
以前は週の真ん中にポイント練習を度々入れたんですが最近は・・・・さぼり気味
先週皇居RUNをしたところでポイント練習がある掲示板を見かけ試しに参加してみるかぁ～と思い予約を入れておきました
練習の時間までランステ店内で待機
・・・・参加人数は男女合わせて10名くらいで、みんな早そぉ～
皇居近くのポイント場所へアップがてらJog・・・
「どんな感じで練習されているんですか
」って聞かれたんで
「
ってな感じで練習してますよ～」って答えました～
「どの位で行きたいですか」って言われたんで、
「80秒から入って様子見て後半上げて行きます」って答えたら・・・
「そのときは自分が引っ張りますから」って・・・・
他の人達は90秒くらいで、行くとのこと・・・
早速、開始ぃ～
こんな感じでした～
最初の一本目から結構よいペース
・・・・同じペースの人がいたんでその人の後ろを走りこのペースで・・・
3本目～5本目は80秒台になっていたんで6本目以降は先頭で引っ張って行く事に
しかしトラック練習でないんでペースがつかめない・・・・
後半2本は一番後ろからスタートして追い込んでいくことにしどうにか～77～78秒台で終了
久しぶりに仕事後のポイント練習に満足して家路へ・・・・
良い練習ができました～
【天気】
【気温】
12℃
【距離】
8.60km
【身体管理】
体重：60.0kg (-1.2kg)
体脂肪率：18.1% (-0.1%)
摂取カロリー：293kcal (-748.0kcal)
心拍数：163bpm (+4.0bpm)
【月間総合距離】
152.270ｋｍ
ブログ更新の励みになります・・・是非
クリックお願いします
マラソン・ジョギング ブログランキングへ
こちらの方も宜しくお願いします
にほんブログ村