今日は
で走れないなぁ～と思っていましたが仕事が終わったあたりからポツリポツリの状況・・・・
どうしようかなぁ～と思っていましたが翌日は職場の歓迎会で走れないこともあり途中でに降られてもいいやって・・・・
今日の60Ｊｏｇは・・・・
■時間
1時間00分03秒
■走行距離
11.0 km
■ｽﾋﾟｰﾄﾞ/ﾍﾟｰｽ
11.0 km/h (05'26 /km)
走る前にいつも使用しているガーミン君が探しても無い
今度はGPS時計をなくしてしまったかぁ～
スタートする江戸ｒｉｖｅｒで20分位バックパックの中を念入りに探したけど無い・・・・
職場に忘れたんだと言い聞かせそしてショックを隠せないままRUNを開始したんですが気になってしまい走った気がしませんでした～
◆流し
3本
◆補強
腕立て20回
家に戻って机の上をみたらちゃんとガーミン君が充電器につながって眠っているではないですか～
単に持って行くのを忘れてしまっただけなんですね～
ひとまず一安心・・・・
【天気】
/
【気温】
15℃
【距離】
11.00km
【身体管理】
体重：60.4kg (-0.2kg)
体脂肪率：18.1%
【月間総合距離】
200.072km
【シューズ】
ｱｼｯｸGT2000
1206.23km