久しぶりに会う人に「痩せた？」って必ず言われます
・・・・That'sです
今日も仕事終わりに軽く？60分程Jogを・・・・
足の状態も気にしながらのRUNにしました～
キロ平均：5'16/km
若干ペース早いかなぁ～と思っていましたがどうにか60分走りました～
やっぱり足が気になったんで走り終えた後いつもより長めにストレッチ
とアイシング
60分Jogする時途中下車するんですが駅前で神輿が・・・・
やっぱりいいですね～
走る前だったんでテンションも上がって「よし！走るどぉ～
」って気になりました～
・・・・明日RCの練習に参加する予定なんですがちゃんと練習をこなせるか心配です
痛いところにバンテリン塗って寝よっと
【天気】
【気温】
28℃
【距離】
12.21km
【身体管理】
体重：61.0kg (+0.4kg)
体脂肪率：16.3% (+0.2%)
摂取カロリー：781kcal (-230.0kcal)
心拍：（心拍計壊・・・）
【月間総合距離】
304.420km
【シューズ】
ｱｼｯｸGT2000
625.68km