前にいる学生を追い抜くときたまに緊張するときがあります
・・・・that'sです
さて今日は仕事が休みなんでポイント練習をしようとしましたが・・・
風が強すぎぃ～
それに早くしないと天気予報では午後から
マーク・・・
行くしかないでしょう～
・・・・ということで競技場までアップJog
やっぱり誰もいない・・・
風が強いんで休憩室のシャッターも閉まっており管理の人に開けてもらい荷物をおいて・・・
アップ+流し3本
ほんと～に風が強かったんで設定タイムを緩めにして86秒くらいで入ってR200で行こうかなぁ～・・・怒られるかな～
①87②80③84④82⑤81
⑥82⑦85⑧85⑨86⑩85
1本目はペースがつかめず87で入って6本までは風も若干止んでいたんで82あたりのタイムで・・・
後半から風も強くなり85ペースになってしまいました
しかししんどかったぁ～
流し3本しダウンJog・・・
そして自宅まで少し遠回りしての帰宅RUNにしました～
・・・しかし走り終えたら髪ボサボサ・・・
【天気】
【気温】
27℃
【距離】
17.63km
【月間総合距離】
215.23km
【身体管理】
体重：59.5kg (-1.3kg)
体脂肪率：17.7% (+0.6%)
摂取カロリー：1006kcal (-196.0kcal)
心拍数：139bpm (+1.0bpm)
【シューズ】
ﾀｰｻｰJAPAN(白）
253.18km