家庭菜園に夢中になっていいます。まずは
・・・
・・・That'sです
いや～ザックJAPANやりましたねぇ～
後半36分オーストラリアに失点された時はもうダメだと諦めモードでTVそっちのけでいました
ロストタイムのPKで本田がゴールを決めた瞬間はほんと～に鳥肌もんでした
やっぱり最後やってくれますねぇ～
久しぶりに感動した試合でした
さて6/4のRUNは・・・
朝RUN
5.51km
キロ平均：4'53
どうにか朝ちゃんと起きられましたが昨日からの疲れなのか走りはじめの数キロは脚が思い・・・
右脚に疲労感の痛み
があるんで少し様子見ながら走っていましたが・・・どうにか走れました
夜RUN（40分Jog）
7.59km
キロ平均：5'13
走りはじめは朝感じた疲労感はなかったんですが4km辺りから徐々に足が重くなり途中止まってしまい・・・サッカーもありしぃ～と思って40分Jogに切り替えました
どうにか走れました～
明日は仕事が休みなんで昼に競技場でスピード練習を予定しています
暑くなるんで大丈夫かなぁ～
【天気】
【気温】
28℃
【距離】
13.10km
【月間総合距離】
50.280km
【身体管理】
体重：60.7kg (-0.3kg)
体脂肪率：17.2% (+0.1%)
摂取カロリー：838kcal (-554.0kcal)
心拍数：139bpm (-3.0bpm)
【シューズ】
ﾌﾘｰｸｽJAPAN
202.12km
ｱｼｯｸGT2000
512.00km