5/7（火）の帰宅RUNは・・・
5/6は休日で少し走って5/7は休足日にしようと思っていましたが疲労なのか結構身体がだるかったんで思い切って休みにしてしまいました～
当初の予定より若干ずれてしまったんで5/7は60分Jogを・・・
今日はほんと～～～っに風が凄い・・・
走るのをどうしようかと悩んでいましたが結局・・・
キロ平均5'11''で・・・
北風ということもあり追い風で結構楽に走る事ができました
・・・が最後の2Kは向かい風になるんでヘロヘロ
になりながらどうにか走り切りましたぁ～
5/8（水）は時間が取れそうなんでスピード走を競技場で・・・
5/9（木）はか身体のメンテで整体へ行って
5/10（金）は競技場で調整をしようと考えています
5/11の６時間耐久リレーに向けてこんな感じで調整すればいいのかなぁ～
まずはいつもとおり明日（5/8）は400×10本をする予定です
【天気】
【気温】
20℃
【距離】
12.20km
【月間総合距離】
77.07km
【身体管理】
体重：62.5kg (+2.1kg)
体脂肪率：18.2% (+0.1%)
摂取カロリー：781kcal (-241.0kcal)
心拍数：139bpm (-21.0bpm)
【シューズ】
ｱｼｯｸGT2000
402.61km