帰宅RUN2/14

2/14の帰宅RUN


今日は仕事が定時で終了したんで20K走るか～っということで・・・


ジョグ程度であまりスピードを出さずにいた



途中でお腹が空いてしまい途中のコンビニに寄ってSOYJOYを購入しいざ家へ



結局は初めのアップジョグでは長め？の距離になってしまい20Kオーバーで終了

平均キロ平均：5’40’’


20K過ぎた辺りから徐々にダウンジョグに切り替えた・・・


右脚の違和感は若干出て来たが我慢出来る程度なんで気にしながら走っていた(>_<)


・・・まあ走って入ればどこかしら痛くなりしょうがないかな～って思って走るようになっています



明日はまた天気が悪く～？みたいなんで様子見ながらRUNしようと思う


今週末またRCの練習2日間参加できるんであまり無理しない程度にしておこ～っと

【コンディション】
体重：63.6kg (-1.1kg)
体脂肪率：19.9% (+0.3%)
摂取カロリー：1446kcal (+631.0kcal)
心拍数：170bpm (+4.0bpm)


【総距離】109.770km