去年屈辱を味わった日体大が今回1位でゴールした事に感動していたと同時にRUN開始^_^
スピードを味わおうということで10Kをペース上げて・・・
アップ10分
10K開始
1 05:08
2 05:20
3 05:08
4 05:19
5 05:12
6 04:52←ここからペースアップ
7 04:36←右足が痛み始めた・・・
8 05:15
9 05:00
10 04:31←最後ペース上げる
10 00:08
キロ平均 05:02
流し3本
ダウン17分で終了
・・・しかし今日は風が強くはじめの5Kまでは向かい風で結構しんどかった・・・(>_<)
箱根駅伝を見ていてわかったんだけどまさかこっちの風は大丈夫だろうと思っていたのもつかの間・・・
ペースが上がらない・・・
折り返しの6K辺りから追い風になり結構楽なったのはいいが右ハムスがやっぱり痛くなりペースを下げては上げての感じで終了した(^_^;)
休みも明日まで・・・・しかし早いなぁ～
4日から初仕事or5.6日は初RC練習もあることなんで明日はゆ～っくり2時間走でもするかな( ´▽｀)