今日は残念なことで仕事でした(>_<)
でも大丈夫!ちゃんとお昼休みに刺激を入れるようコーチから言われていた通り実施しました(^O^)
まずはアップして流し3本。
そして1k刺激入れました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
1k 03:54
そのあとダウンして終了！！
あとは明日・・・
こんなんでいいのかな？（毎回こんな事思っている(´･_･`)）
今夜は明日に備えて忘れ物が無いか確認して早く寝ることにしよう(^-^)
大阪・神戸・富士山etc･・･明日は何万人のランナーが全国各地で目標に向けて頑張っているのを思いながら走りたいと思います！！
明日大会に出る皆さん頑張って行きましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
明日はシンプルな格好で大会に挑みます。