昔から暑さに弱い俺、本当に夏は大嫌いで何もする気にならない。
事実、あれだけ好きなバイクも全然乗ってないし。
（まぁリフォームとかやることが多いからということもあるのだが・・）
しかもその夏が年々暑さが厳しくなってる。
たぶん俺が死ぬときは夏だろうな。
昔は凍死の方が多かっただろうけど、今は熱中症の方が死者が多そうだ。
なんせ北海道で40℃近くまでいくくらいだし。
で、夏になってすることが減ったのがバイクだけでなくウォーキング。
スマホのアプリの記録を見ると、4月中旬くらいまでは毎日ほぼしっかり歩いていて、5月から時々になって、雨が降り出して気温も上がってきた6月からはほとんど歩いてない。
夜になっても暑い中を歩いて汗をかく気には全くないね。
でも明らかに足の筋力は落ちたし、持久力もなくなった。
しかし今週の頭に偶然外に出たら、昼間は猛暑なのに夕方は涼しかった。
全然夏が終わらないと思っていたが、気が付かないうちに夏が終わってきてるんだな。
（早く終わっちまえばいいのに・・）
なので今週から夕方のウォーキングを再開した。
目安としてはまずは1日5000歩以上。
いきなり多くするのはよくないし、無理のない範囲でとにかく長く続けたい。
というのも5月末の九州ツーリング中で感じた左の膝の痛みが最近ひどくなっていたからということもある。
もともと左膝は37年前にスキーで痛めて手術して半月板が無い。
なのでしばしば痛むのだが、ここにきて捻るような動きで痛くなってきた。
しかし歩き出してまだ1週間だが、なんか傷みがだいぶ和らいだ気がする。
たぶん動かすことと筋肉をつけることが膝のためにいいんじゃないかな？
でも無理はしたくないので、様子を見ながらじっくり筋肉をつけたいな。
そして膝を酷使する冬のスキーまでには前年と同じくらいの筋力に戻したいなあ。
ということで、今週は弓道に行った木曜日以外は夕方に歩いて、あちこち歩いてる。
4か月ぶりだけど、その間に歩くといろいろ変わっているところもあって楽しい。
ウォーキングの楽しみは、この近いのに歩いてないと気が付かないことを発見すること。
こんなところにこんな道が・とか、こんなものがとかね。
あと季節の変化も楽しい。
特に今はこの忌々しい夏が終わってくれるのを実感するのが嬉しい。
涼しい風が吹き、ツクツクボーシが鳴き、陽が短くなっていくのは嬉しい（←変かな？）
あー、夏が終わっていく。
はやくいなくなれ！
橋の向こう町が今日はお祭りなので、道路が混んでいて橋も大渋滞。
橋を渡り切るのが、車より歩いてる俺の方が早いってのも気持ちいいな(笑)。