あいかわらず腰痛なのだが、今までの経験から変に揉んだり、ストレッチをしたりすると悪化して、そっとしておけば2，3日で治るはず。
今日は朝に起きるときは痛かったが、その後はだいぶ良くなっていた。
あと少しで治るなって思っていた。
そしてテレワーク。
ちょっと集中して仕事することがあって、終わって立つと‥痛い。。。
しまった、また腰のまわりの筋肉がこわばって痛くなってしまった。
しかしまぁ腰が痛いと何もできん。
なんかいい方法ないかとネットを調べたら、腰痛には太もものストレッチがいいそう。
は？腰が痛いのに？
なんでも太ももの筋肉が弱ると腰に負担がかかるそうな。
そこでそこに書いてあった方法で太ももをストレッチ。
腰じゃないのでできるのだが、あれ？こんなに曲がらないもの？というくらい太ももがこわばっていた。
これを伸ばすと、筋組織がちぎれるような痛みと一緒に気持ちよさもある。
いわゆる痛気持ちいいという状態。
すると腰痛がだいぶ良くて、前かがみでヒョコヒョコ歩いていたのが普通に歩けるし、背中のこわばりが柔らかくなっている。
これはだいぶいいかもしれん。
しかし腰が痛いのに太ももとは・・人体って不思議ですね。