いちど断ち切ったはずの悪循環に今週はまたハマってる。
その悪循環とは・・
９時前に子供の寝かしつけ
↓
一緒に爆睡
↓
１０時過ぎに天然１号がなんどか起こすが、適当なこたえでまた眠る
↓
１２時ごろに天然１号が寝るときにやっと起きる
↓
寝れない・・目がばっちり
↓
２時ごろにむりして布団に入る
↓
３時近くに寝てると思われる
↓
６時前に起床（今週の月曜日は起きれずに７時、今日は６時半）
↓
仕事中に眠くてたまらん
↓
夕食、風呂、ねむいまま子供の寝かしつけ
↓
一番上に戻る
しかし最初に３時間弱、２回目に３時間弱と合計５時間以上は寝てるはずなんだが、やっぱり睡眠は連続でないとだめなんだな。
とりあえずどこかで子供の寝かしつけで寝てもすぐに起きるようにすれば、この悪循環から抜け出せるはず。
と思いながらもう木曜日・・
早く抜け出さないと。