適切なスキンケアは、
にきび予防に最も効果を発揮するのです。
顔に出た余分な皮脂を洗い流すための洗顔は、
余分な角質も取り除いて毛穴も清潔にしてくれるので、
にきびを防ぐ上で大変有効なのです。
にきび予防の際の洗顔料は肌への刺激が少なく、
余計な添加物がなるべく入っていないものが望ましいです。
にきびをケアするなら洗顔料は弱酸性のものがよく、
それは人の肌がもともと弱酸性なため、
弱酸性ならＰＨ値を乱して
肌に負担をかけることがないからです。
洗顔するときは、
お湯は３３℃～３７℃あたりのぬるめにし、
はじめに肌を十分ぬらしてた洗いをしておきます。
このぬるま湯であることが効果を生み、
ざっと汚れを落としながら毛穴を開かせ、
さらに細かい汚れが落ちてにきび予防になります。
肌の潤いを失わないため、
皮脂を落としすぎないためにも、
お湯は熱すぎないほうがいいのです。
この下洗いで、汚れはすでに７割も落ちていて、
また肌が乾燥する人は、
もっと塗るめのお湯を使ってもいいでしょう。
下洗いが済んだら洗顔料を使って洗いますが、
このとき泡をしっかり立てるようにしましょう。
にきびの予防には洗顔料の泡を
しっかり立てることが重要で、
泡が弾力のあるクリーム状にまでなると、
細かい粒子が出来上がり、
これが毛穴の中に入り込んで
汚れをしっかり落としてくれるからです。
洗うときごしごしこすってはだめで、
手は触れず、泡が転がるような感じで洗いましょう。
すずきは、肌に洗顔料が残ってしまうと、
にきびの原因になるので、
洗顔の倍の時間を目安に洗い流し、
最後に乾いたタオルでこすらないように
軽く叩く感じで顔を拭きます。