お腹がいっぱいです。
16時間ファスティングをしても
一切体重が減らないため、
色々と調べてみたら、この方法は
筋肉量が減るから気を付けるよう
書いてありまして、
多分、去年の夏から秋のファスティング
で、残っていた少量の筋肉をやられた
んだと思うんですわ。
そしてその後の馬鹿食い。
今回３週間ほどやってみて、本当に
見事に２キロ減ったところから
一切減らず、今週は良質のたんぱく質と
腹６～８分目の食事を取り入れる事に。
すると・・・
ダメだ。
私は腹６分は絶対無理。
そして、腹８分も多分無理。
気づいたらお腹がいっぱいになってます。
とほほ。
今日はね、溜まっていた書類をすべて
片付けられて大満足なんです♪
さぁ、るんるん気分でアイスクリーム
でも食べるかな♪
こら。