成功体験に「する」方法（笑）

こんばんは。

心と身体にアプローチする♪

健幸食コーチの美月です。

今日もご覧いただき、

ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ

【個人セッション】
4月17日（月）21時より
募集開始！

3日間限定で募集致します。
お楽しみに♪

モザイクメロン。

先日スーパーに行ったら、

もうメロンが置いてあったから買っちゃった♡

閉店前だったから30%オフだったんですよ〜♪

先日、こんな記事を書きました。

地道で分かりやすいものから始めると・・・？

➡︎ “小さな成功体験” に！

➡︎それを積み重ねると・・・？？

➡︎“自信” になる♡

・・・でも、

“成功体験” って何なん・・・？

三日坊主で続かへんねんけど・・・。泣

と、いまひとつピンと来ないあなたがいる。

そりゃ〜、そうですよね

~~（こんな記事書いてる~~）私も、

三日坊主で続けられてないこと多いです。

~~（英会話とか簿記の勉強とかね？）~~

でも、大丈夫

確実（強引）に

“成功体験” を “積み重ねる” 方法を

お伝えします（≧∇≦）

それは、

行動に

移す前に、

ひとつひとつ

言葉に

出すこと。

・・・ハイ？

と、思ったでしょう？？

でもこれ、効果的なんですよぅ♪

例えば、

「痩せたいな〜」と言いながら

お菓子ドカ食い

「彼氏ほしいな〜」と言いながら

合コンや紹介の誘いを断る

これって、

言葉と行動に矛盾が

生じてるんですよね〜。

言ってることとやってること、

違うんじゃニャいの〜？？

でも例えば、

「喉かわいたな〜。今からお水飲む！」

と言ってから水を飲む

「寒いな〜。今から暖房つける！」

と言ってから暖房をつける

「今日は月曜日だ〜。会社に行ってくる」

と言ってから出勤する

これって、

言葉と行動に矛盾は無いですよね？？

だからこれを繰り返していると、

“この人は言葉に出したことを

必ず実行する人” なんだと、

脳が思ってくれるんです♪

めっちゃおトクな方法だと思いません？

「聞いてよ奥さん、すっごいおトクなの〜！」

だから、

これ（⬆︎）を繰り返すこと

＝“成功体験を積み重ねる” に繋がる

というわけなんですね

・・・ただね。

この方法を真面目にやってると、

ちょっと~~（かなり）~~

変な人っぽく見えるでしょう？？笑

だからまずは、

人があまり見ていない

自分の部屋とかでしてみることを

オススメします。笑

例えばお風呂あがりに

「化粧水の次は美容液つけよ♪」

と言ってから美容液をつける

「髪乾かそう♪」

と言ってからドライヤーかける

「明日の準備してから寝よう♪」

と言ってから準備する

「寝る前にお水飲もうっと♪」

と言ってからお水を飲んで寝る

これなら、

人目を気にせず出来そうでしょう？？

慣れる頃には、

成功体験をたくさん積んで、

少しずつ自信がつき始めてるはずですよ♡

ぜひ、ウキウキしながら

試してみてね♡

（最初はムリやりにでもウキウキするといいですよ）

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では、また( ´ ▽ ` )ﾉ