スポーツをしている中高生の
保護者や指導者の方
こんな悩みはないですか？
・練習が成果に繋がっている自覚がない
・試合になると緊張から力を発揮できない
・チームの雰囲気を良くしたら
もっといいプレーができるのにな
練習で着実に力をつけ
本番でのびのびと
力を出し切りたいなら
メンタルのコントロール
×
できる！という自信
×
共に頑張る仲間
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
生徒の考えを聞き
生徒自らの行動を促す
コーチングマインドで
700人と関わった元中学教員
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
厳しいだけの時代はもう終わり！
自信をつけ本来の自分を生かすための
スポーツメンタルコーチ
石黒葉月
コーチングでの変化
＊自己紹介(部活動顧問編 修正中)
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３０分 無料個別コーチング
選手、指導者、保護者の方
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と送って下さい！
先日はサポートさせて頂いている
中学生の個別コーチングでした！
家ではあまり話さないと
いうお子さん
私はお話しするたびに
こんなこと考えているんだなぁ～と
お子さんに対する新たな発見もあり
とても有意義な時間を
過ごさせて頂いております！
お母さんとのやりとり
（私）
（お母さん）
お母さんにも
変化を感じて頂いております
そして
コーチングしているお子さん自身も
変化を教えてくれました
「前まではミスしたら
何でミスしたんよ！！！」
っていらだって
ミスに引きずられていたけれど
「今は、次どうしよう」
と前向きに考えられるようになりました！！！
嬉しいですね！
そしてコーチングでは
点数化、数値化をよく用います
最近は
自分の目標とする姿や
試合前不安なことに対して
どれだけ対策を考えているか
１０点満点、５点満点で
点数化することをしました
自分で自分を振り返る機会にも
なりますし
点数化してみると
あ、ここはもう少し練習が必要だなぁとか
ここをもう１点あげるには
何をしたらいいかな？と
考えるきっかけを作れます
目標とする姿に対してとか
不安なことに対してとか
漠然としていることに対しては
点数化、数値化が
とても役立つと思っています！！
指導者の方
保護者の方
お子さんとのやりとりの中で
「今日の練習は
最高の自分が１０点としたら
何点だった～？」とか
「最近○○について
頑張って練習していたと思うんだけど
理想の自分が１０点としたら
何点くらいになった～？」
と聞いてみると
子どもが自分を見つめ直す
きっかけにもなりますよ！
良くなるための方法や
良くなるためにもっと頑張りたい！という気持ちなど
全ては子ども自身が
すでにもっているし
まだ見えていないだけで
いろんなものが
眠っていると思っています
そこをどんどん
引き出す関わりをしていきたいですね！
お子さんの気づきを促す
スポーツメンタルコーチングも
しておりますし
保護者の方
指導者の方の
無料コーチングもしています！！
こちらは点数化するための
ワークシートの一部です！
今回紹介した点数化に関する
ワークシートを用いて
セッションしませんか？
公式ラインにご登録頂き
ご連絡お待ちしております！！
厳しいだけの時代はもう終わり！
自信をつけ本来の自分を生かすための
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石黒葉月
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