こんにちは
インストラクター鈴木まりです
今夜は今年最後の新月🌜️
浄化が高まっているので
部屋の掃除をするように
体や心の掃除をしてあげてね
嫌な感情や心配な事
溜め込んでいませんか？
蓄積された老廃物(アーマ)が
不調や病気に
繋がっていくと
アーユルヴェーダでは
考えられています
ヨガでもアーユルヴェーダでも
ピラティスでも山登りでも
(私の好きなこと全部あげました 笑)
自分なりの発散方法みつけてね
何をしているときに
ワクワクしますか？
楽しいことをみつけてね
私たちは幸せになるために
生まれてきたんだから
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