やろうと思っていること、
やりたいと思っていることが
なかなか行動に移せない。
というお悩みはよく聞きますし、
私自身もよくそんな状況に
陥っています。
やはりすぐに行動に移せる人
というのが、当然結果を出すのも
早いですし、何かとうまくいって
いるのは間違いないです。
動かないことには
何も状況は変わりません。
変化も成長もおきないわけです。
動けないことには
何かしら理由があるとは
思うのですが、日々やらないと
いけないことが山積みに
なっているのに、いちいち
「動けない原因は何か？」と
自問している場合ではないですよね
理由を探るのはまた
別の機会にするとして、
手っ取り早く行動に移すには
コツがあります。
条件反射を利用するような
方法ですが、物理的に
やる気スイッチを
自分で決めてそれを押すのです。
やる気は待ってても
湧いてきませんからね。
先に手を動かすことで
やる気はあとからついて
きます。
で、物理的なスイッチを押すとは
どうするのか。
タイマーのスイッチを押すのです。
キッチンタイマーでも
ご自身のスマートウォッチの
タイマーでもOK。
スマホタイマーはあまり
おすすめしていません。
なぜならスマホはタイマーに
行き着く前に他の誘惑がたくさん
ありすぎて、タイマーを押すこと
自体忘れてしまいかねないからです。
とにかく時間を測れるものの
スイッチを押してタイマースタート
してしまいましょう。
かけっこのスタート合図と同時に
走り出すように、
不思議と手を動かさざるを
得なくなって、気づいたら手を
動かしています。
行動に移す方法は意外と
シンプル。
タイマーのスイッチを
やる気スイッチがわりに
使ってみてください。
私は面倒な家事になかなか
手をつけられない時は、
5分や10分タイマーをセットして、
手を動かします。
やり出すと、なんだか
タイムトライアル的に感じて
面白くなってくるから
不思議です。
よかったら試してみてくださいね。
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