忙しいママのための時間管理アドバイザー、
中田園子です
今日は丸一日、セミナーを受けておりました。
なんのセミナーだったのかというと、
「7つの習慣 セルフコーチング」講座
というものです。
朝10時に始まり、何度かの休憩を経て、
夕方6時に終了。
なかなかびっちり内容の濃い〜セミナーでした。
7つの習慣はあまりにも有名なので、
説明は割愛しますが、7つの習慣に
基づいたセルフコーチングのスキルを
学べる、という内容の講座でした。
セルフコーチングとは
セルフコーチングとは、読んで字の如く、
自分で自分をコーチングをする、もしくは
できるようになることです。
セルフコーチングを一言でいうと、
自分を客観視できるスキルのこと。
これがいうほど簡単ではなく
（私にとっては）、日々トレーニング
することが必要だなぁと
思いました。
コーチ＝指導者、ではない
スポーツ業界をはじめ、
世間には「コーチ」と呼ばれる
人々がたくさんいます。
特にスポーツでは、コーチというと
指導者と混同されがちですが、
コーチは本来指導する人という
意味ではないのです。
コーチの語源は英語で馬車という
意味での "Coach" からきており、
さらにさかのぼると、ハンガリーの
「コチ」という、馬車が多く
作られていた町の名前に由来する
とのこと。
馬車というのは、行きたい目的地へ
連れて行ってくれるもので、
コーチとはまさに「目的地へ
連れて行ってくれる人」と
いう意味なのです。
コーチ=指導者だと思っていた
私にとっては目から鱗でした
自分で自分のコーチになる
セルフコーチングでは
自分とは別人格の「コーチ」を自分の中に
持つことで、常に「対話」ができるように
なるのだそう。
この「対話」をすることで、
自分の本心に従って判断や決断、選択が
できるようになる、というわけです。
環境の変化や周囲の声に左右されることなく、
自分自身の「軸」を持って生きることに
つながります。
アスリートの世界でもセルフコーチングは
活用されているそうです。
常に対話し、超えるべき存在は自分。
ビジネスでも同じことが言えますね。
セルフコーチングをマスターし、
習慣化することで、自己成長に
つなげていきたいものです
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