まーちゃん

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29Apr
- 昨日の夕散歩
  こんばんは最近時々100歳体操を一緒にしているお友達と夕方散歩をしているよ最近彼女のご主人が特養の施設に入られたので彼女は目下独居ふぅ散歩のお連れが出来た昨日散歩マンションの前庭でわたげを見っけ！わたげがいっぱいふぅはこの前庭でしばらく遊んでから散歩に行くよ今朝はyou-tubeでドクター石黒さんが関節の痛い人にはアマニ粒のペーストがいいと言っていたので早速Ａｍａｚｏｎで購入かあちゃん定番の朝食千切りキャベツに最近は新タマネギのスライスとトマトそしてアマニ粒のせそこに塩とオリーブオイルなかな美味でかあちゃんは気に入っていますこのアマニ粒で関節の痛みが緩和されたら嬉しいが・・・最近体重減少は少し落ち着いてきて53キロ54キロをいったりきたりしかし体脂肪はなかなか減らず33%～35％20％台になかなかいかない腸内環境を良くするため食事もなかなかうまい具合に行かず悩みの種だ膝の痛み肩の痛み腰の痛み相変わらずYou-Tubeや娘のアドバイスいろいろ試してみるけどうまく行かず昨日はまたこれもYou-Tubeでナンバ歩きの歩き方を観たこれはいいと試してみたけれどなかなか上手くは行かず痛くなく疲れず速く歩ける方法いろいろ試してみるけれど自分なりのやり方でするからか上手くいかず昨日はこれまた100歳体操の別のお友達に誘われてコミュニティセンターのアフターヌーンコンサート津軽三味線を聞きに行った津軽三味線は大好きで素敵な演奏良かったのだけれど1時間同じ姿勢で座っていたためか昨日から今日にかけて腰の痛みがひどく今日夕食を作っていると腰が締め付けられるような酷い痛みこの締め付けられるような痛みは夕食を作っている時以前からよくあったのだけれど昨日はさすがに気になってネット検索してみると腰を締め付けられるような痛みは「ぎっくり腰」か「坐骨神経痛」の症状とのこと整形外科を受診をとあった今通っている病院のリュウマチ科からコンサルということで同じ病院の整形外科で肩の治療をうけているがここの病院の整形外科は部位によって担当医が違うみたいで肩の専門医腰の専門医膝の専門医それぞれ別れているとのことこの病院の整形外科は紹介状がないと診てくれない肩の先生腰も診てくれるだろうか町の整形外科に行ったほうがいいのだろうか？思案中ふぅはトリミングの予約がとれずぼさぼさ可哀そう5月2日後もう少しの辛抱ゴメンね
18Apr
- あっと言う間に咲いて、あっと言う間に散った今年の桜
  こんばんは久しぶりの投稿です我がマンション前の見事な桜通りあっと言う間に咲いてあっと言う間に散ってしいましたもう少しするとこれが綺麗な若葉になります鮮やかな桜の若葉も大好きです今日リハビリデイサービスから帰って4時過ぎからふぅ散歩もうツツジが綺麗に咲いていました今日のリハビリでバイクを思いっきり力を入れて10分間回転数を80～90頑張ったもう一つ足ふみバイクちょっと名前を忘れたけれどそれも思いっきり10分間じんわり汗が出るほど漕いだ脚力を強くしないといけないと言う思いで頑張ったよそのお陰か今日のふぅ散歩いつもより楽に速く歩けたやはり前回の診察で担当医が良くなっている後は筋力をつけるようにというのは正しかったのだと思ったでも痛さは相変わらずだけれど先日もプール教室でコーチに助けられて背泳を400ｍ泳いだ後体がスッキリして帰り道歩くのが楽だった明日もプールに行って水中歩行してみようと思っている良くなっていると信じて無理のないように体を動かして筋力を鍛えよう！！最近乾癬も出来なくなり前回の診断でもマーディオックスを貰わなくてもすんだ大好きだった油の多い豚バラや肉類揚げ物甘いお菓子を控えて食事内容が激変体重を落としたことが良い結果を導いたんだと思うふぅには悪いけれどお留守番が多くなりゴメンねふぅはトリミングの予約がなかなか取れず5月2日まで我慢ボサボサですでも20日土曜日には狂犬病の予防接種とフィラリアの注射に行こうね最後に揺れる桜を投稿したいと思っていろいろやってみたけれどうまくいかない3秒位の動画だけれど揺れる桜がとても素敵なのです再度挑戦してみますこの桜が揺れるはずなのだが揺れない
14Apr
- リブログ記事””衣替え””
  なかなか最近投稿出来ないので９年前のブログＲｅブログしますみんなの回答を見る昨日の夕散歩素敵な夕日出会いました担当医は良くなってると言うけれど30分のふぅ散歩も今は痛みを堪えながらひと苦労９年前の元気が懐かしい
06Apr
- 桜が咲きました！
  こんばんはここ3日程で一気にさくらが咲きましたわがマンションのまわりは桜の木がいっぱい毎年目を楽しませてくれます毎年毎年桜が咲くたびに目を奪われて写真を撮ります毎年毎年懲りずに写真を撮ります今年の桜は少し色が薄いと言う人もいました桜はきれいなのですがかあちゃんはここ3日程脚、腰、重く歩きにくくどうしたのかしら？気分が落ち込んでいます2日の火曜日に定期的なリュウマチ科の診察があり血液検査の結果炎症値も0.01と正常値他も異常なしと担当医はとても喜んでくれたけれど私血液検査の結果はいいかもしれないけれど「でも、先生、凄くしんどいんですけど」「歩くのも歩き辛いし、痛いし・・・。」先生「ん～！　筋力つけるようにしたらどうかな？」［まぁ、薬は今まで通りでいこうか！」医者は血液検査の結果だけで判断するけれどこのしんどさは何？私はいまいち納得いかなかったけれど結局次の予約は2か月後6月ということで帰って来たしかしここ3日ほど前から最初この診断を受けた頃一番しんどかった頃のように腰が締め付けられるように痛く歩くのも辛くなっているこれは何なんだろう？一時期凄く楽になって歩くのも速くなり楽になっていたのになんで？なんで？吐き気もあるし薬のせいかなと思って投薬を止めて生物学的製剤注射にしたほうが楽になるのかなと思ったり・・・・今日は余りにしんどくて家の用事は手付かず流しには食器がやま積みテーブルの上は物が散乱ごちゃごちゃリビングも脱いだ服が散乱おまけににいちゃんもお疲れでダウンふぅの散歩だけは手抜き出来ずかあちゃんがふぅの朝散歩40分頑張ったそして花粉症のお薬が切れたので耳鼻科まで点鼻薬と目薬を貰いに耳鼻咽喉科へ帰りに買い物をして夕散歩はなかなかしんどくて腰が上がらず結局6時半ごろ薄暗くなってからやっとおねえちゃんを迎えがてらふぅ散歩バス停まで行ったしんどいと言いながらも結局今日は10989歩も歩いた先生は筋力をつけないとと言うけれど毎日毎日沢山歩いているんだけれどと言うとむすめに歩くのは筋力運動と違うよ有酸素運動や！筋力はつかないよと言われてしまったたしかにお迎えの途中夜桜が綺麗だった夕食はにいちゃんが豚汁を作ってくれてねえちゃんが仕事から帰ってから部屋の片づけをしてくれて今日はやっと終わるふぅちゃんもかあちゃんがしんどいと心配して気を使ってお疲れですおやすみなさい
29Mar
- やっと春らしい日和になった
  こんにちは久しぶりの投稿ですここ数日雨や肌寒い曇りの日が続き気持ちも晴れなかったけれど今日はやっと春らしい暖かくて気持ちのいい日和だった昼前にふぅと散歩に出たよいつも行く公園ゆきやなぎ？が綺麗だった十分日差しを楽しんだ後帰りは風が強くかあちゃんもふぅも飛ばされそうになったかあちゃんはいつもどうしたら痛くなく楽に疲れないで歩けるようになるかYou-Tubeばかり観て検索している最近はえにし治療院の中村さんと言う人のYou-Tubeを観ている股関節の正しい位置を教えて貰ったり股関節の可動域を広めることこれはなかなか難しくかあちゃんには難しいけれど最近分かったことはかあちゃんは左膝が変形しているので自然と左の脛が真っすぐではなく少し傾いてるしかし脚は垂直に地面に着かないと腸腰筋が上手く働かないらしいのだかあちゃんなりの解釈で間違っているかもしれないけれど傾いている脛を真っすぐ地面に降ろすのには足指を鍛えることが大切みたいなのだ確かに足の親指に力を入れて歩くと脛が真っすぐ着地するような感じだ娘からはおかあさん、歩くときお腹に力を入れて歩いたら背筋がまっすぐなるよといつも言われるけれど足の親指に力を入れて歩くと脛が真っすぐ着地してお腹にも力が入っている気がする最近おかあさん、歩くの少し速くなったネと云われたしかしバイクで転倒して以来医者通いも買い物ももっぱら歩きそれにふぅとの散歩も欠かせない一日平均7000～8000歩下手すると12000歩越えする日も多々10000歩超えると疲労大きくなにも考えられず前屈みで腰歩き体は大きく横揺れ今まで通りの歩行疲労大時間のロスも多く生活がスムースになかなか上手くいかず2ヶ月近く乗っていないバイクバッテリーが切れてしまっているけれどバイクの復活もありかな？悩み多いかあちゃんです前回スマホの待ち受け画面にしたふぅの写真息子とブロ友のつぼ氏がおかしい不細工と言うので変えたよ
12Mar
- 股関節の正しい位置！！
  こんばんは今同病のミリーさんやlovely44tomoさんのブログを読ませて貰ったあとミリーさんの転院せざるを得ない酷い病院事情大変な状況tomoさんのつらい睡眠のお話の後呑気な我が状況心に留めながら・・・・・最近YouTubeの情報ばかり観ているかあちゃんですがまた数日前YouTubeを通して「股関節の正しい位置」の情報を得ました「股関節ウォーキング　ナンバ歩行術」という動画　その動画で言っていた通りかあちゃんも股関節は鼠径部にあると思っていました腰で歩くな！股関節を使って歩け！という情報を得て腰を曲げて歩いているから腰がいたくなるんだと思って股関節を意識したつもりで背を伸ばして歩いていました股関節は鼠径部あたりにあると思っていたので脚の付け根を意識して歩いてましたが正しい位置は大腿骨の大転子のお尻側にあるとのことそこに手を当てて足ふみしてみると確かに股関節が動いているのを感じることが出来た少し前「さぼり筋トレーニング」を無理やりして今まで痛くなかった左脚の脛が痛く歩けなくなっていてのだけれどお尻に手を当てて股関節の動きを感じながら歩くと左脚の脛の痛みを感じなく歩けたそして背筋も真っすぐ姿勢も良くなり歩く速度も速くなった昨日携帯の機種変に娘と一緒にdocomoショップへ何せかあちゃんはケースをつけるのが嫌でケースをつけると重くなるしカバンに入れにくいよってスマホはケースなしなのによく落とすのでスマホはぼろぼろ液晶画面がおかしくなってきたので機種変更docomoショップへ一緒に歩いて行った娘に「お母さん！　スゴイ！」「姿勢が真っすぐで綺麗に歩けてる！」って言われてかあちゃんはまんざらでもなく嬉しかったしかし姿勢が良くなり歩きやすくなりあまりしんどくなく速く歩けるようになったけれどやはり膝が弱っているし脚の筋力が弱っているので着地した時ふらつきうまく着地できないなにせ歩道は結構ぼこぼこしているし・・・脚の筋力をつけないとふらつくそれにいつまでもお尻に手をあてて歩くわけにもいかずお尻に手を当てなくても股関節で歩けるようにならないとと思っている次第です最後にかあちゃんブログのお決まりかわいいかあちゃんのふぅちゃんをこの写真を新しいスマホの待ち受けにしたよ
03Mar
- 2月は大変だった
  こんにちはやっと3月になり時間が取れるようになりました何せ2月は大変でした大好きなプールも2回しか行けずリハビリディサービスも3回もお休みそもそもの始まりは2月7日の大腸内視鏡検査でポリープを切除2月9日のバイクでの転倒骨折はしていなかったけれど打った腰の筋肉痛が酷く暫く動けずそんななか口の中歯茎が腫れて痛く食事が思うように出来ずプール友達に紹介して貰った歯医者に通うことになりバイクは乗れないし腰と肩の痛みを抱えて歩いて30分の歯医者へ4回通ったかな！歯茎の腫れは治まったけれどバイク転倒の筋肉痛はなかなか治まらず肩の痛みもかなりの激痛　しかし歯医者の帰り道以前のバラに出会った少しうなだれていたけれどまだ健在強い頑張れかあちゃんもがんばるぞォ～少し歩くと白梅が綺麗だったいまだに寒さが厳しいけれどもう春は近づいているのだ14日は以前から痛くて予約していた左肩のMRI21日は　大腸検査をした近くお胃腸内科へ胃カメラ結果はまだだがなにせバイク転倒の筋肉痛と左肩の痛みを抱えて歩いての病院通いはひと苦労23日は近くの小学校でスプラッシュボール大会グループ参加なのでメンバーに迷惑をかけてはいけないので断れず参加でも我がチームは優勝したのだ楽しかった24日は右頸動脈狭窄症で血液サラサラにするお薬切れてたのでバスに乗って電車に乗って脳神経外科へその後昔の職場の同僚とランチマーボ―豆腐にのったハンバーグこれが四川風でちょっぴり辛く激うまだった彼女とは40年近いお付き合いで話が弾む楽しいひと時25日は元旦那が来宅息子と3人でランチしかし雨の中行く店行く店満席で入れずよく考えると3連休の最終日しかも雨どこも飲食店は満員4軒目でやっと無事ランチにありつけたよよく歩いたわ27日はリュウマチ科から整形外科へコンサルということで左肩のMRIの結果を整形外科へ聞きに行ったMRIの検査結果は肩板損傷という事だったが整形の先生がいうにはこれは使い痛みでよくあることでこの痛みのある人はよくいるとのこと上腕二頭筋の間に腫れがあるから痛み止めの注射をしようということで左肩に注射を打って貰った肩のストレッチを教えて貰い2週間様子をみてそれで治らなかったら乾癬関節症の疑いかなと言う事だったこの整形外科の先生はとても丁寧に分かり易く説明してくれて好感度は抜群非常に良かったけれど乾癬関節症のことは知らないようだったしかぁ～しこれ以上に大変なことが・・・・26日の夜娘が30穀米を食べたいというので30穀米を炊き食した翌日27日の朝病院に行く前下痢その時はなんとか事なきを得て病院へしかし27日の夜も30穀米その夜夜中3時半激しい腹痛と下痢その後何度も何度も激しい腹痛と下痢なにか悪い物を食べたかなと考えて30穀米が原因と判明以前頂いてストックしていた腹痛と下痢止めでなんとか腹痛と下痢を凌いだけれどいまだ腹痛は少し続いているしかぁ～しもっと最悪なことが・・・・27日以降腹痛と下痢のためふぅ散歩以外外に出ずYou-Tubeでさぼり筋トレーニングというのをみてすごく理にかなってい要ると感心ずっと頑張って一生懸命さぼり筋トレーニングをYou-Tube観ながらやっていたしかしこれが良かれと思ってやったけれど不注意だった昨夕ふぅ散歩に出たところ今まで痛くなかった左脚の脛が痛くなり歩けない痛くて痛くて歩けず悲鳴すでに関節が変形している人や痛みのある人はしてはいけないみたいだったのだかあちゃんはさぼり筋トレーニングしてはいけなかったのだかあちゃんは左膝が変形性関節炎右膝は乾癬関節症で右膝はすごく弱っているのだがここ2日ほど今まで痛くなかった左脚の脛が痛むので左脚を庇ってもともと弱い右脚に負担をかけて歩いていたみたいで今朝朝食の用意をしている時突然右膝がガクッとなり立てなくなってしまった暫くして落ち着いたけれど杖がないと右脚がカバー出来ない大変なことになってしまった今日は少し落ち着いたので久しぶりにプール水中歩行行くこうと思っていたけれど断念右膝が心配乾癬関節症順調に良くなっていたみたいで次の定期診断は前回からは2ヶ月後の4月2日なのだかあちゃんの失敗で折角落ち着いていた乾癬関節症の右膝を痛めてしまった後悔先に立たず次の定期診断までどうなるか？3月は無事に過ごせますようにしかしお腹が痛くても脚が痛くてもかあちゃんっ仔のふぅの散歩は欠かせないかあちゃんなのだ29日かな？おねえちゃんとふぅと公園へ散歩に行ったふぅはとてもかあちゃんを心配してくれていますまた文がながながとだらだらとなってしまいました最後までお付き合いしていただきありがとうございました
21Feb
- 日々　医者通い
  こんばんは今日は一日雨それも夕方には激しい雨雨の中傘さして先日大腸の内視鏡検査した胃腸内科へ今日は胃カメラ撮りに行った結果「内膜下腫瘍」組織を検査に出したとのこと結果は2週間後よく分からないが結果待ち明日はふぅの一年に一度のワクチンを受けに近くの動物病院へ24日の土曜日はバスに乗って電車に乗って脳神経外科へ血流をよくするお薬を貰いに26日　月曜日には最近行っている歯科へ27日はいつもの病院へ左肩のMRIの結果を聞きにお医者さん通いで大忙し13日ふぅ散歩の時に見つけたバラの蕾ちょっと写真がぶれているけれどこんなふうにひっそり一つだけ咲く花が好きこのバラ一週間経って今日咲いていたよちょっとうなだれているけれどいつも思うけれどバラは強い病院通いの合間に23日は近くの小学校でスプラッシュボール大会地域の行事仲良しばあちゃん友達とグループ参加25日の日曜日は元旦那と息子とランチその後仲良し婆ちゃん友達と近くのコミュニティセンターでジャズコンサート忙し　忙しその合間をぬってYouTubeで「さぼり筋トレーニング」これは結構脚に良く効き少し歩くのが楽になったお陰でふぅは置いてけぼり寂しい寂しいふぅちゃんです今日も昨日も雨で散歩おあずけ明日は散歩行けるとイイね
14Feb
- 昨日、今日
  こんばんは昨日は兄ちゃんが朝散歩行かなかったのでかあちゃんが10時頃から朝散歩お日様照ってていい気持ちだった散歩出る前にエアコンの風が当たって元気のなくなっているコーヒーの木をベランダに出して水やりをしたしおれてしまった葉っぱを落として少し元気になったかな？大好きなウランバートルは大きくなりすぎ観音竹もエアコンの風のためか色がいまいち南天はなかなか実がならない水やり終わって散歩に出るとここ５～６年会っていない昔一緒にお仕事をした人に出会った彼女は「私、3年前からリュウマチになったの」とカミングアウト担当医は違ったけれど同じ病院のリュウマチ科だった長～い長～い立ち話ふぅちゃんはおとなしく付き合ってくれたよ散歩終わりに大腸検査の結果を聞きに歩いて20分位の内科へ内科へ行く途中同じマンションのふぅをいつも可愛がってくれる人に出会って途中まで一緒に歩きながらお喋り彼女もいつも手や腰が痛いと言っていたけれど「この間、整形外科で血液検査してリュウマチだと言われたの」そして彼女とは同い年って分かった80歳になってからリュウマチになるのは珍しいって言われたと言っていた昨日は2人からリュウマチだとカミングアウト偶然とは言えビックリした日だった大腸検査の結果は癌ではなく大丈夫だったけれど「腺腫」と言う種類のポリープで癌になりやすいポリープとのこと先生は「取って良かった」と喜んでくれた今日は14日はヴァレンタインの日午前中は以前から痛い左肩のMRIの予約日でいつもの病院へMRI結果は我が担当医はお忙しいので27日までお預け午後からはブロ友つぼ氏来宅ヴァレンタインチョコをプレゼントした今年はポケモンチョコ久しぶりにつぼ氏とお話無事にヴァレンタインデイ終了今度焼き肉食べに行くお約束もしたしかしかあちゃんは歯茎は痛いし先日バイクで転んだ背中も痛くて手が上に上がらないし・・・・明日のリハビリデイサービス行くかどうか？悩み中ふぅは今かあちゃんのお膝の間でうとうといつもいつもふぅちゃんには心配かけてゴメンね
11Feb
- また、一週間
  2月2日大腸内視鏡検査で大きなポリープ切除して一週間運動してはダメ100歳体操もプールもデイサービスケアもお休みして大人しくしていたけれどけれどそのせいかすっかり体力が落ちてちょっと歩くとしんどいしんどいやはりプールで歩いて体力を戻さないととプールへ水中歩行60分翌日プールを辞められたコーチを慕っているメンバーでコーチを囲んでお食事会の予定大分以前から決まっていて楽しみにしていたその前に染めないでおこうと思ってかなり長い間染めていなかった髪の毛をやはり染めておこうとお食事会の前日になって急遽に思いたちカラー店へ夕方の6時バイクで車道から歩道へ入るときにバランスを崩して踏ん張ろうとしたけれどやはり脚が弱っていて踏ん張り切れずあわあわあわとスローモウションでドタン転んでしまった私は自力で這いながら立ち上がったけれどバイクは通りがかった自転車の女性が「大丈夫ですか？」と声かけてバイクを起こしてくださったなんとかカラーを澄ませて7時半ごろ帰宅ちょうど同時に仕事から帰って来た娘とカラーに行く前に作っておいたぶり大根　（すごく美味しかった）を食べたけれど暫くすると軽い吐き気頭は打たなかったけれど背中肩甲骨の右下あたりが痛む念のため今通っている病院の夜間緊急外来へTELOKとのこと娘に付き添って貰ってタクシーで病院へ丁寧で優しい女の先生で頭は打っていないけれど衝撃が加わったので後からじわじわと出血も考えられるのでと頭のCT背中と腰のレントゲン結果は骨折もなく今のところ大丈夫でも後から出てくるかもしれないので一週間は安静に運動は控えるようにと3週間は気を付けてネと言われて帰宅したら11時過ぎていたよまた一週間は運動出来ないことになってしまったしかし翌日のお食事会楽しみにしていたので昨日行って来たバイクで転んだことは皆に内緒で参加自宅から歩いて20分位のレストランだったので歩いて行った4時間たっぷり話は尽きず背中の痛いのも吹っ飛んで楽しいひと時だったしかしバセドウの娘は疲れすぎて翌日起きられず会社をお休み申し訳なししかしそんな娘をほっといてかあちゃんはお食事会へゴメンね我儘かあちゃんですこの後14日は以前から痛い左肩のＭＲＩの予約16日は近くの歯科で歯周病の検査歯茎が痛く食事がし難くなっている24日は胃カメラの検査これは毎年やっている27日は肩のMRIの結果を聞きに医者通いで忙しいしかし前回1月27日の定期診断で乾癬関節症はかなり良くなっているとのことで2か月後の予約検診になっているかあちゃん自身はあまり良くなっている自覚はないけれど担当医はすべて血液検査の結果で判断しているみたいだ炎症値が0.1と正常値とのこと他の血液検査の結果もすべて良く次の予約診断は2ヶ月後とのことえっ！と思ったけれど・・・今までのように腸活頑張って体重管理をするしかないという思いでいるしかし体重減少も今のところ停滞気味適正体重まではまだまだ5キロは落とさないといけないまた一週間運動できないので腸活とリンパケアで頑張りますふぅちゃんはかあちゃんと遊ぶ時間が出来ておお嬉し朝からふぅちゃんの大好きな「にこちゃん」を取り合いっこして遊んでいますあまりうれしそうな表情ではないけれどこれでもふぅちゃんはかあちゃんが家にずっといるので喜んでいます
04Feb
- 腸活万歳！　今日の朝食
  大腸検査の後一週間運動ダメと言われてるので今日はプールお休み朝からゆっくりしています朝から千切り大根を炊き昨夜の節分のイワシの残りを焼き節分の時期のイワシは美味しいので余分に買っておいた今朝の朝食は純和食千切りキャベツにはきくらげとブロコリースーパースプラウトを混ぜイワシと千切り大根それに白米にキクラゲこのキクラゲはかつお節の味と塩が効いていてご飯のお供にいい最高の腸活朝飯腸活が病気を治すのには一番大事って思う今日この頃以前のかあちゃんには考えられなかった朝食です今朝の体重　54.7キロ体脂肪　33.7％　　　目標は　　体重　53キロ　体脂肪　29％　あと一息腸活頑張るぞお～！朝雨が降っていたのでにいちゃんの朝散歩なし9時過ぎから雨が止んだのでふぅと散歩に出たバリカンカットの脚が寒そうひと月前はこんなだったけれどふぅはかあちゃんと散歩すると立ち止まって振り返ってかあちゃんの脚元をじっと見てかあちゃん！大丈夫？かあちゃんの歩調に合わせて何度も何度も振り返って「大丈夫？」優しい優しいふぅちゃんです今日はゆっくりブログ更新こんなゆっくりした日もイイものです
03Feb
- 見事に！　へんし～ん！！
  こんにちは久しぶりの投稿です昨日いろいろな事情でのびのびになっていたふぅのトリミング行ってきましたトリミングでこんなに変わるものなのか⁉トリミング前トリミング後おめめもぱっちりこれでかあちゃんもひと安心凄く気になっていたので・・・あまり縺れがひどいのでバリカンカットにしますって云われたらしいこの日はかあちゃんは大腸の内視鏡検査の予約ふぅのカット予約と重なりおねえちゃんがこのために帰って来てひとりでふぅをペットショップの美容室まで連れて行ってくれましたおねえちゃんはこの日は在宅勤務だったのですがおねえちゃんはふぅが大好きふぅちゃんのためなら在宅勤務の合間を抜けてでも頑張りますかあちゃんは朝から8時30分に近くの消化器内科へ検査そのものは麻酔をかけてするので気が付いたら終わっているのですがそれまでが大変腸の中を綺麗にするため腸の中の便を出し切る前日朝から消化のよい食事夜9時以降は絶食就寝前に下剤を飲み朝方3時半に便意でトイレへ駆け込みその後も6時7時とトイレへ麻酔をかけるのでバイクで来てはダメと言われていたので医院までの20分の道のり便意を気にしながらなんとか無事に医院へ到着その後も下剤を飲んではトイレへ下剤を飲んではトイレへOKが出るまで1時間40分程ここまでの行程が大変その後検査そのものは麻酔がかかっているので記憶なくアッという間に終わりました2年前も大腸内視鏡検査して小さいポリープが3つピンセット？で取って貰い後２～3年は検査しなくても大丈夫って言われてたけれど今回はまた市民検診の大腸検査で要精密検査と出たので検査したのだが大きなポリープが３つ1cmには満たないけれどかなり大きなポリープだったらしい憩室がいっぱいあるらしい憩室のことは前も言われていたけれど・・・お医者さまは　今回「やっといて良かった！」と言ってくれましたポリープも2cm以上になると癌化するらしい取ったポリープ生体検査に出して癌がどうか検査してくれる2週間後に分かるとのことその日また胃がん検査をすることになって予約した検査後まだ麻酔が効いていてかあちゃんはふらふらおねえちゃんがふぅと一緒に迎えに来てくれて3人？で帰宅6時まで食事を摂ってはダメとのことかあちゃんは帰ってすぐお布団に直行ダウン7時過ぎまでぐっすり眠りました後は何も覚えていませんその間にふぅはトリミングに行きふぅが帰って来てかあちゃんは目が覚めました良く眠ったので体も楽になり綺麗になったふぅを見てかあちゃんはひと安心幸せ8時頃夕食消化のいいものという訳で素うどんにしらす干し「ブロッコリースーパースプラウト」にポン酢をかけて頂きました一週間は運動してはいけないということで来週は100歳体操もプール教室も水中歩行もデイサービスもお休みします今日はゆっくりブログを更新出来ましたいつものことながら簡略にスマートに書けずながながとダラダラと書いてしまいましたがお付き合いありがとうございました
25Jan
- いよいよ　ヤバい　ダイエット
  こんばんは順調に来ていたダイエットここに来ていよいよストレス溜まりまくりでヤバくなってきた6月に67キロから始めて今年1月7か月目やっと56キロ～55キロを行ったり来たり・・・・朝キャベツをメイーンに腸に優しいものと頑張ってきたけれどそろそろペースダウンもともと甘い物脂っこいもの大好きなかあちゃん少しは味覚も変わってきたけれどそれでもやはり甘い物食べたぁ～い！美味しい肉食べたぁ～い！脂身いっぱいの肉食べたぁ～い！食事内容が乱れてきて胃の調子が悪いここで調子を崩してはいけないと思うので余計ストレスそれに腸の調子もいまいち以前は便通良く1日3回は出ていた便この病気治療が始まって飲み出したお薬のせいか便の出が悪く肛門のところまで便が降りてきているのに出にくい頑張ってもなかなか出ない出ても残便感強く気持ち悪い2月2日には大腸の内視鏡精密検査をすることになっているけれど・・・それにしつこい左肩の痛み痛み止めはセレコキシブとトアラセットを飲んでいるが全く効かず思い切ってセレコキシブを止めてロキソニンに変えて3日ロキソニンに変えると専任の薬剤師さんはロキソニン飲むのを嫌がるけれど・・勝手に自己判断それとさとう式リンパケア頑張ってそのお陰か今日は左肩の痛みは少しマシになったそれとふぅもいよいよふぅもヤバい1月24日トリミングの予定がキャンセルただでさえぼろ雑巾状態なのにいままでは送迎してもらってたトリマーさん20数年お世話になったトリマーさんがかあちゃんと同じく腰　脚が痛くなり辞められたので今は娘がペットショップへ連れて行きトリミングその娘が職場で隣の席の人がコロナになり娘は今のところコロナの症状はないけれどおかあさんに移したらダメと帰って来れなくなりふぅのトリミングは延期ふぅを見る度かあちゃんがペットショップに連れていけなくて申し訳なくふぅちゃんゴメン翁のお面の眉毛おじいさんみたいお髭はぼうぼう目に垂れ下がった毛は前が見え難いだろうと恐る恐るかあちゃんが切ったけれど・・・今度トリミグ何時になるやらながながと愚痴話お付き合い頂いてありがとうございました
21Jan
- 雨上がり散歩
  こんにちは朝は雨が降っていたのでプールお休みしてYouTubeでさとう式リンパケアしばらくして雨があがったのでふぅと散歩に出たYouTubeの　さとうさんのお話を参考に前に出した脚を後ろに蹴ることを意識してそして踵から足を付け蹴るようにして歩いたら凄く楽だった嬉しかったよ歩いていて楽になるのは嬉しい久しぶりに日曜日に出ている露店の八百屋さんに行ってみたもう昼近かったので店仕舞いの最中殆ど野菜は仕舞われていたけれどまだ仕舞われていなかったさつま芋とじゃこを無理を言って買ったレジも仕舞われていて申し訳なかったけれど・・・これで800円ここの品は良くて遠くから車で買いに来る人も多いこの薩摩芋で芋が湯を作ろう！今は体重と体脂肪を落とすため腸に負担のかからない様腸にやさしいものを心掛けている今朝の体脂肪35.3％う～んまだまだ70歳以上の女性の平均体脂肪29.5％らしい29％に近づくよう頑るぞぉ～帰り道ふぅはいつも学習塾のある建物の階段を登りたがるかあちゃんは登れないよ～止めて～登ったらダメしかしかあちゃんの制止もお構いなく一応途中まで帰ってから溜まった洗濯ものを洗濯し干すそしてまたさとう式リンパケア股関節を柔らかくする方法ややる気の出ない時の体ゴロゴロやいっぱいいっぱいやったよながながと最後までお付き合いありがとうございました
20Jan
- 昨日、プールへ行ったのだけれど・・・・
  こんにちは今日　土曜日朝から雨一週間すべて予定を入れていて唯一予定のない日は土曜日だけそれも朝から雨でゆっくり寝ましたでもちょっと落ち込んでいます昨日プールのウオーキングプログラムコーチの指導の下皆それぞれお話しながら楽しんで歩くのですが最近ばあちゃんは耳が遠くなりテレビの音も人との会話も聴こえにくい特にプールの中での会話はほとんど聴こえずプールの教室の日も　泳ぎの合間のおしゃべりが楽しくてプール教室の日はそれもあって大好きだったのですが・・・最近お話が聞こえない時が多く面白いお話をして皆がわぁ～と笑ってもなんのお話だったか分からずひとりぽつん取り残されアウエー感昨日もプールのパウダールームで知り合いが背中合わせでしきりに、かあちゃんに話かけてくるけれど何言っているかサッパリ分からずただ東京から孫が来てて早く帰ると言うのだけ分かった適当に相槌を打ったけれどこれはいよいよヤバい！！娘に以前から「おかあさん！補聴器したほうがいいよ！」と云われて耳鼻科にいって聴力検査して貰ったけれど先生は「対面で話すのは聴こえているから、まだしなくても、大丈夫！どうしても、したかったら、してもいいけれど」と云われていてまあ、しばらくしないでおこうと思っていたけれど昨日の取り残され感は凄く心に突き刺さった耳が聞こえにくいということは人のコミュニケーションが取れにくく孤立していくというのを凄く実感した昨日の落ち込みは酷く家に帰ってばあちゃん大好きふぅに大喜びして迎えられ少し慰められたふぅと3時からまだ少しお日様が出ている時間にいつもより早い目に散歩に出たいつも散歩で出会う犬友のかあちゃんに出会って「やぁ！今日は早いネ」って云われたよ散歩しながら「この雲はなんの形に見えるだろう？」なんて思ったり・・・・夜はかあちゃんはやはり韓国ドラマ韓国ドラマはやはりかあちゃんの心を慰めてくれる今また「冬のソナタ」再放送している昨日は終わりに近いお話で「チュンさんとユジン」が別れる場面以前観た時はこの悲しい場面をあまり観たくなく急いで飛ばし気味こころ入れて観ていなかったけれど今回はじっくりユジンの別れの言葉チュンさんの悲しい表情深く心打たれ心に沁みたどうして、こんな美しい言葉が言えるのだろう？どうして、こんな美しい悲しい恋を韓国人は描くことが出来るのだろう？かあちゃんはこんなに人を好きになったことはないなぁ！なんて思ったり・・・寝る前電話で娘と話して今度娘と一緒に補聴器のお試しに行くことにしました
17Jan
- 今日、娘がやっと自分のマンションに帰りました！
  娘は私のことを心配して帰ってくれていたのですが自分のマンションに帰ってくれて正直、ちょっとほッとしています。やっとブログをあげる時間が出来ました今私は左肩がすごく痛く以前通っていた整形外科の療法士さんが左肩の骨が上にずれている腕を下に引っ張るとよいと言っていたのを憶えていて左腕を思いっきり下に引っ張ってくれたり肩がすごく凝っているいると言って肩をマッサージしてくれたり脚を摩ってくれたりいろいろしてくれるのですが娘もバセドウおまけに低血圧で朝がなかなか起きられない我が家から出勤するので朝6時半に起こし朝食の用意をしお昼におにぎりでいいというのでおにぎりを作って持たせて送り出し夜は帰って来てなにか好きなものをと思って夕食に気を使いなかなか手がかかる息子はと言えば自分で勝手に好きなものを作って食べるし頼んだ買い物はしてくれるし私の体を心配して特別に何かをしてくれる訳ではないが全く手がかからずマイペース買い物や風呂洗いや洗濯物干し等等やってくれるし随分助けられているただ娘は私の体が心配佐藤青児さんのYouTube「リンパケア」をしきりに一緒にやろう一緒にやろうと云うのでやってみたらなかなか良かった最初「リンパケア　完全解説」というのをしきりに勧めるのでやってみたら前日風呂上がりに娘が「お母さん！　耳の後ろに大きな乾癬ができるやん！」と見つけてくれた乾癬が「リンパケア　完全解説」をやった翌日消えていたのだ！！私の乾癬は滴状乾癬で頭皮とか手の甲とか髪の毛の生え際とか肘とか点、点と出来るのだ耳の後ろには気付かなった娘に教えられて「リンパケア　完全版」をやってみたらなんと前日娘が見つけてた乾癬が消えていたそれから毎日毎晩ここ一週間2人でさとう式リンパケア「頭皮のリンパ大洗浄」「リンパケア　胃腸　リンパだけで内臓洗浄」等等今朝も娘の誘いでいつもプールに通っているスポーツプラザでやっているプログラム「健美装」と云うのに行って来た以前やっていた自彊術とヨガをいっしょにしたような体操でとても良かったとても良かったけれどかあちゃん頑張れ！頑張れ！と娘に引っ張られて心配してくれて嬉しいけれどかあちゃんは少々お疲れ気味ですふぅの手入れも儘ならずふぅはぼろ雑巾状態これはあまりに酷いので可愛い写真もかくれんぼふぅふぅトリミングは一週間後です
08Jan
- 2024年の目標
  2024年も8日経って遅ればせながら本年も宜しくお願いいたします能登半島石川県北陸地方地震発生から8日も経つのにいまだに毎日震度４とか３とかの揺れが続きまた今朝は一段と寒く電気も水道もいまだ復旧せず毎日大変な思いをされていてこころ痛めていますが何も出来ずニュースを観るばかりですが・・・・ばあちゃんは毎日YouTubeイ・ソンギュンさんのお葬式の動画を観ていて偶然「乾癬克服サポート」を見つけました和田広幸さんという方がされているYouTube以前から乾癬に関するYouTubeは観ていたのですが「秋田乾癬友の会」などそういうのがあったから「乾癬克服サポート」の動画が入って来たとは思うのですが・・・この動画によると乾癬は皮膚の病気ではなく腸の病気だと！えっ？ばあちゃんも乾癬が皮膚の病気ではないのは知っていたし免疫の病気だと認識していたが・・・担当医が乾癬患者さんは肥えている人が多い体重を落としなさい体重を落とすと飲む薬を減らせるとばあちゃんもお医者様のいうことを聞いて体重を落とすことを頑張って来た乾癬関節症と診断を受けて昨年6月からダイエット当時67キロだったのが現在56キロ約10キロ体重減前回の定期診断で先生に体重を10キロ落としたというと凄く喜んでくれたけれど・・・でも何故体重を落とすと良いのか分からずだった「乾癬は腸の病気だ」と言うのを観て納得した滅茶苦茶の食事で腸内環境が悪化腸から漏れ出た物質に抗体が反応するとのことこれはばあちゃんなりの解釈で間違っているかもしれないけれど・・・ばあちゃんは油もの、甘いもの、辛い物うどん、お好み焼き粉もの大好き乾癬には小麦粉は大敵らしいうどんは週4回位は食べていたよそれにばあちゃんは豚キムが大好き毎朝豚バラのキムチを食していたから6月からは豚バラキムチは止めて娘の推奨で朝まず酢キャベツ今は酢キャベツは諦めたけれど今もキャベツは色んなものをトッピングして毎朝キャベツキャベツの後はこれまた娘のお勧めの30穀米腸内環境を整えるこれが第一の目標これまた娘のお勧めのYouTube佐藤青児さんの動画で腸内環境を整えるを参考に今朝は早速キャベツに昨夜の残りの筑前煮のレンコンにリンゴをしっかり噛んで食したよ。今朝の体重56.4キロ目標53キロまで落とすばあちゃんは48キロが適正体重らしいがさすが48キロは無理頑張るぞぉ～2つ目はエアロバイク脚の筋肉をつけるためいままでもやっていたけれどテレビ観ながらダラダラこれからは全力で朝　9時に　15分間夜　9時に　15分間汗が出るくらい全力で北の方を向いて何故　北　？今年の元旦の能登の地震を予言した芸人占い師Love Me Doさんによるとばあちゃんの場合トレーニングは9時～11時もしくは21時～23時に北の方角を向いて行うと効果的とのこと頑張るぞぉ～3つ目は20数年続けていた5年日記4冊最近は3年日記に変えたけれどこの病気を発症してから脚の痛み等の心奪われて昨年8月1日が最後書けなくなってしまった折角20数年続けてきた日記ここで止めたくない3つ目は日記の再開ばあちゃんは日記を書くのに30分は掛かるこの30分を一日のうちの何処に持ってくるかこれが問題なかなかこれが難しく思案中それから今まで通りプール週3回1回は教室後2回は水中ウオーキングそれから週1回のリハビリデイサービス以上が2024年の目標最後にばあちゃんの傍を離れずピッタリくっついている可愛い可愛いばあちゃんのふぅ今朝のふぅちゃんです長い長いお話に付き合ってくださってありがとうございました頑張ります
01Jan
- 令和6年、元旦早々、大地震
  新年のご挨拶もしないうちに新年早々夕方4時過ぎ　娘とふぅ散歩に行こうとしたとき我が家も揺れましたかなり長い間揺れました怖かった！皆様地方は如何でしたか？　日本全土かなり広範囲に揺れて被害も大きいみたいです石川県など停電しているみたいです。この寒い時に大変です。心配です。令和6年大変な年になりそうです。
31Dec
- 2023年も、もうすぐ終わります
  2023年8月2年8か月振りにブログ再開し拙いブログに訪問して頂いた皆様ありがとうございました黒豆も炊き数の子も塩抜きしおせち料理も作り終え年越し蕎麦も頂きました一昨日は息子、娘と大掃除2人とも頑張ってくれました昨日は3人で正月の買い出し今日は正月料理作り今年6月乾癬関節症という診断を受け動き辛い体になりましたがなんとか年を越せそうですそれにしても年末に入った悲しいニュースイ・ソンギュンさんの死亡いまだに引きずっていますイ・ソンギュンさんの作品を何か観て見ようとＡｍａｚｏｎプライムで「王様の事件簿」というのを観ようとしましたが彼の頑張って演技している様子とても悲しくて観ることが出来ませんでした当分彼の作品観ることが出来そうにありませんネットニュースで彼のことを見るにつけ余程悔しかったのだろうこの前のブログで「死んだらアカン！」と私は云ったけれど彼は悔しくて悔しくてどうしようもなく死を持って抗議したのだと思うようになりました当分この悲しさから私は逃れられない様ですでも新しい年失った私の健康な体を取り戻すべく頑張らなければと思っています可愛い私の守り神もとても心配して応援してくれています新しい年もふぅともども宜しくお願いいたします
27Dec
- 死んだらアカン！　イ・ソンギュン
  大好きだったのに今世界中で一番好きな俳優だったのに大麻？麻薬？よく分からないけれど　常習してた訳でもないしちょっとした過ちだったのに・・・・尿も陰性毛髪も陰性だのに執拗に執拗に追いつめた捜査警察？検察？どこまで追いつめれば気が済むのか？どうしたいのか？心配していたけれどこんな結末になるとは大好きな奥さん2人の息子を残して死んだらアカンよ意外だった素晴らしい名優だった「マイ　ディア　ミスター　わたしのおじさん」で初めて存在を知って過去の作品を追っかけてドラマも映画もいっぱいいっぱい観た「わたしのおじさん」がやはり一番心に深く沁み込んだ耳の奥に今でも残る素晴らしい声これからの作品も期待していたのに・・・悔しい韓国の警察？検察？彼を追い込んでどうしたかったのか？韓国の誇れる大事な宝を失ったよ過ちを犯した人を受け入れられない悲しく悔しいでもやはりイ・ソンギュン死んだらアカン死んだらアカンよ

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