こんばんは
今朝は
先日、診て頂いた
耳鼻咽喉科へ
暫く
治療に通いなさい
と
いう事だったので
昨日は
ふぅのトリミングで
行けなかったので
今朝
行ってきました
11時過ぎに家を出て
まだまだ
お日さまが
カンカン照りの中
20分
歩いて
行ってきました
「股関節が悪い人のための
正しい歩き方」
をすると
また痛くなるのではないかと
心配だったけれど
この「正しい歩き方」は
理にかなってるし
間違ってはいない
私の
歩き方に問題があったのだろう
と思って
力まず
力を抜いて
脚を前に出し
出した脚に体を
乗せて歩いたけれど
暫くすると
右腰が痛くなり
これは
腰で歩いているからだろうと
思って
股関節から
歩くようにと
云われていたのを
思い出し
股関節を意識して
力を抜いて
脚を前に
放り出す感じで歩くと
不思議に
腰の痛みが取れたのだ
この調子
この調子
もう少し
速足で
と
前のような痛みは無くなった
しかし
相変わらず
体に
力は入っていたけれど
耳鼻科でも
先生に
鼻と口に
薬を入れてて貰っている時も
先生に
「力を抜いて！」
って
云われてしまったよ
「痰の切れはよくなったのですが
痰はよく出ますが
これはどうしてですか？」
と
尋ねると
「鼻に詰まっているものが
口の方に出てきているのだ」
と
「それでは、これは副鼻腔炎ですか？」
と尋ねると
「そうです」
とのこと
毎朝毎晩
鼻うがいをしているのに
何故？
この鼻うがいが良くないのかな？
暫く
鼻うがいを止めてみることにした
今日は
おにいちゃんが
仕事で
帰りが遅くなるので
いつもは
お兄ちゃんに
夕食の買い物をしてもらうのだが
今日は
私が夕食の買い物
近くのスーパーが閉店して
４か月
近くの
ドラッグストアで
少しだけ売っている
生鮮食料売り場で
鶏肉を買った
他にも
ふぅの大好きな
やわらかささみチップ
や
蜂蜜などいろいろ買って
いつも
カバンに入れている
折りたたみのリック袋を
忘れてしまったので
重い荷物を
手に持って
えっちら、おっちら
なんとか
帰った
それでも
大した痛みなく
疲れていたけれど
いつも
愛飲している
石の水
これは
娘がネットで
買ってくれて
ずっと
飲んでいるのだが
本当に
この水を飲むと
体が楽にになり
疲労が治まる
水は大切
４時30分から
訪問リハ
理学療法士さんは
来るなり
早速
ゴーヤが
赤くなっているのを見つけて
「あっ！ゴーヤが赤くなっている‼」
そうなのです
まだ小さいので
と
もう少し大きくなるまで
と
待っていたら
小さいながら
赤くなっているのです
あまり期待していなかった
ゴーヤも
小さいながら
８っも
出来たのです
理学療法士さんは
「赤いゴーヤは苦みもなくて美味しいんだよ」
て
教えてくれたよ
「小さく切って片栗粉をまぶして揚げたら美味しいよ」
って
先日
「正しい歩き方」
をして
脛、太腿、腰が痛くなって旨
今日は
力を抜いて
股関節を意識して
脚を振り出したら
痛みが治まった旨
等
伝えた
脛は
良くなってきている
しかし
太腿はすごく硬くなっている
と
太腿を
マッサージして貰った
今まで長いこと
力を入れてきていたので
なかなか
その癖を直すのは
難しいだろう
と
どしても
痛みを抱えていると
体に
力が入る
力を抜いて股関節から脚を
振る方法
を
教えて貰い
実際に
マンションの
長い廊下を歩いて
歩く様子をみて貰った
大股で歩くのを
少し
控えてほうがいい
前脚が大きく開いて
後脚が前に出るまで
先に出してた脚が
待たなければならず
前に出した脚に
負担ががかかる
もう少し
後脚が
自然に出る位の
歩幅で脚を出したほうがいい
と
そして
以前より
大分
良くなっているけれど
気になるのは
左足が外に傾いている
左足の親指に全然力が入って無く
小指に力を入れて
歩いていて
左に傾いている
靴を
チェックしてくれた
左足の親指に力を入れて立つ訓練
をしてくれた
いい理学療法士さんに
出会えて
本当に
良かった
ミリーさんに
訪問リハビリのことを
教えて貰って
訪問リハビリを
受けることが
出来るようになり
良かったです
嬉しい限りです
ミリーさん
ありがとうございます
ブログで
いろいろ
教えて貰うことも
多く
ブログをしていて
同じように
病気と闘っている人のことを
知り
励まされています
今
ふぅは
かあちゃんの傍で
お眠むですが
リハビリ中は
傍にいて
かあちゃんの
お手々を
嘗めなめして
励ましてくれます
ここしばらく
しんどくて
出来ていなかった
ふぅの
夕散歩
今日は
久しぶりに出来ました
「ふぅちゃん！ 散歩行くよ！」
と
言うと
ふぅは
えっ！
かあちゃん大丈夫？
行けるの？
と
不思議そうなお顔
ふぅなりに
諦めていたみたいなのだが
大喜び
6時から30分
散歩が出来て
ふぅちゃんも
かあちゃんも
嬉しかったです
長い長い
話になりましたが
最後まで
お付き合い頂き
ありがとうございます
