足首骨折後のスポーツ、
何時から再開したのか
ご参考まで纏めておきます。
ジョギング(ランニング)を
開始したのは
骨折後、80日ぐらいから。
歩きに毛が生える程度で
１０分よりスタート。
徐々に時間を伸ばして
今は１時間位は走ってます。
然しながら全力疾走は今でもまだ
怖くて出来ませんね…。
もう少し足首の筋と筋力アップが
必要と感じています。
ゴルフは骨折後、
90日位から練習開始。
自然と足首を捻ることを怖がり、
最初はヘッドスピードが上がりません。
その後、週一ペースで練習。
普通に振れるようになったのは
110日位からでした。
予定はありませんが、
フラットなコースであれば
今でもラウンド可能だと思います。
丘陵コースは自信ありませんが…。
メバリング(釣り)を再開したのは
80日位からでした。
夜の磯は今でも怖いですね。
漁港釣りは今晩も出撃しようと
思っています。