11月目標 88.9kg
☆週間目標☆
・晴れは歩いて帰る ◯
・毎日何かしら運動 ×
・週1禁酒 ◯
【4週目】
11/18㈯
バイトです❗
明日は娘達の今年度最後のダンスイベント！(受験生だから)
終わったら焼肉の約束してるんです
明日は忙しくて来週分の作り置きできなさそうだから、今日頑張る
疲れたぁ
運動×
禁酒×
11/19㈰
今年度最後のダンスイベント！
約束通り焼肉〜😂
私も朝から超控えて！
コーヒーとおにぎりを旦那とはんぶんこ。
たらふく食べた
効果あるか分からないけど
土日のどちらかは好きなもの食べます！
その代わり明るいとき！
遅くても18時には食べるのをやめる！
我が家では外食は昼にしか行かないです
女子ばっかりだしね
旦那と飲みに行くのもお昼から🍺
とりあえず、翌日アホみたいに体重増えるってことは今のところないかな
運動×
禁酒×
11/20㈪
天気悪い☔
今週も本職始まった
次回、バイトもなく休めるのは来年です
運動
禁酒×
11/21㈫
晴れ☀
旦那1時間残業なんで、途中で拾ってもらった😄
生理中のせいか、やる気無い
今日は精神的にキツかった😇
歩きながら泣きそうになった😇😇
やる気なくても車ないんで、歩くしか無い
運動
禁酒◯
11/22㈬
晴れ☀
本日も旦那1時間残業のため、途中で拾ってもらった
今日は軽快に歩けた気がする
昨日より多く歩いたのに、消費カロリー少ないのなんでだろー？
脈とかの問題かなぁ？
運動
11/23㈭
雨☔
アカン、暴飲暴食してしまった
この度々訪れる無意識に食べまくりたい衝動、これ何？
タスケテ
タスケテ運動×
禁酒×
11/24㈮
ダンスの日🙌
なんか本調子じゃないっていうか、風邪気味？
最近さむいしなぁ
風邪薬飲んで寝ます。
風邪薬飲んだ次の日絶対体重増えるのなぁぜなぁぜ
運動
ダンス練習
禁酒◯