①原則週２回夜置き換え
②明日休みはお休み
③軽い筋トレ＆ストレッチ
④体重は測らず体型で！！
週2の夜置き換えで
どれくらい変われるか
仕事でウエスト９１センチの
作業ズボン(伸びない綿100)履いてます！
いや、履けてません！
ホック閉まらず
笑
笑まずは、ホックが閉まったら
第一回体重測定したいと思います
ホックが閉まるのが先か
健康診断が先か…
去年11月の健康診断では
91キロでござんした
ついでに色んな置き換えドリンク
正直にレビューしていきたいと思います‼️
ゆるりとダイエット再開します！