メンタルを良くする方法

メンタルを良くするには

体調を良くする

人生を楽しむ

これらを両立することと気付きました。

体調が良くて楽しんでいればメンタル悪くする要素など見当たらないです。

今なんとなくメンタル悪かったり、良い状態をキープしたい方は体調良くして人生楽しむと良いと思います。