あれからスーパーに行って
大豆ダイエット？
はじめましたよー
でも残念ながら
今のところ実感がまったく」ないです
とくに嫌いでも好きでもないので
苦痛はないのですが
これ効果得るためには
根気が必要だなって思いました
こんにちは
今日は暇なのでパソコンで調べていました
そしたら痩せている人の秘密は
栄養の吸収率が悪いケースがあると
なってました
それはなぜかというと
胃腸にあるせんもうと言われるものが
栄養を吸収してしまうというらしく
この働きが悪いとふとりにくいのです
それだったら吸収よかったら
がんばって運動しなくちゃいけないじゃん
となっちゃいますが
大豆を食べるとせんもうが小さくなって
吸収がわるくなるらしいのです
大豆は煮豆でも何でもいいらしいです
ので私もこれからスーパーで買ってきます
最近疲れているのか睡魔が襲ってきます
ちょっと油断していると一時間も
眠っちゃうことがあります
そんでもって昨日は
昼間寝てしまい
夜なかなか寝付けなくて苦労しました
走るためのコンディションを整えるためにも
規則正しい生活は重要なので
気をつけないといけないですね
ダイエットに励んでいる皆々様げんきですかー
私はあいかわらず
はしってまーす
しかも連続１週間とっぱしましたよ
何とか続いていてうれしいです
でも最近マンネリ化してきて
走れる体力があるのに
途中でやめて歩いてしまうことが
あります
だから精神的にも強くなんないと
いけないですよ
私のおなかは触ってみると冷えてるのが
分かるので
ここ最近は毎日お風呂につかるようにしてます
そのおかげか
湯船に使った次の日は
ちゃんと便が出ます
夜も体温が上がっているので
冷める頃にはぐっすり眠れますよ
おためしあれ～
最近まったく更新してないなぁと
思ったらもう２ヶ月も書いてなかったです
見ていた人いたらごめんなさーいです
今どんなダイエットをやっているかというと
ジョギングを毎日やっています
友人が元陸上部ということで
走りなよー走れば痩せるよ~というので
とりあえず
つづけるだけがんばってみようと思い
がんばっています
まぁ以前も走っていたのですが
つづかなかったので
今回はのろのろでもがんばって
一ヶ月目標にやっています
パソコンでみみツボを
検索して針を刺さないみみツボ
ができる無料体験がやっているという
ので
遠いながらもいって見ると
３ヶ月で８万円かかるといわれ
さらにサプリメントが何十万もかかり
そして入会費１万とか言われました
あまりに高額だったので
無理だと言ったら
無料体験もやらしてくれなかったですよ
こういう人たちってケチですよねぇ
前なんか某有名女性専用フィットネスクラブ
に通ったのですが
はじめ無料体験やっているっていったので
説明だけ・・・機械にも触らせてくれない
あんだけ時間とったのに結局うそジャン！！
って訳です。
結局なんかいか通ったのですが
経済的にキビしかったのでやめましたけどね
ダイエットで今
６３→６０キロまで痩せたのは
いいのですが
微妙に痩せにくくなってしまい
６０キロの壁にぶち当たっています
今は
朝はバナナ
昼は普通のご飯
夜はバナナ
という感じでやっています。
正直あったかご飯が恋しくなります