今はランニングをやめてウォーキング中につき
途中経過を随時更新するようにしています
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今カロリーコントロールしています
昨日からちゃんと食べた物を書いているのですが
思った以上にカロリーをとっていることが分かりました
なので昨日は小腹がすいたりして
ちょっと食べちゃいました
今日は朝からカロリーの高いカレーを食べてしまったのですが
がんばろうと思います
なんとか痩せる方法ないかなーと
思い肥満外来まで電話かけてしまった私です
なかなかやせにくいので徹底的に指導受けて
見ようかと思いましたよ
自己流は危ないんじゃないかと思うので
こんど行ってきますね
さてで今何かできないかなーと
思い調べてみたら
カップめんや揚げ物を減らす食事をするといいと、どこでもあるので
回数的にドレ位たべれるのか調べたら
カップヌードルは週２回までが目安だそうです
カップヌードルは揚げ麺なので油をとりすぎてしまうらしいので
極力止めたほうがいいらしいです
ほかには中華などの料理
肉料理も減らした方がいいらしいです
なにげにハードルが高い気がしてきました
こないだハロインのための衣装を買いました
せっかくだからちゃんとした物が着たいと思い
買ったディズニー公式の衣装なのですが・・・
サイズがワンサイズしかなく
とりあえず買いましたが
ウエストが小さすぎて私よりも
２０センチ近く細いので
普通に着れませんでした
正直もうちょいサイズ増やしてほしいです
だからよ～しそのためにもダイエットして着れるようになるぞー！！
と意気込んではみたいのですが
さすがにどんなに無茶しても無理だと思ったので
やっぱり私のサイズに直しました
来年はその服が着れるくらいやせたいです
今日は久しぶりに走りを再開しました
こないだ買ったランニングシューズは
走ってすぐ流血ざたのけがを負ってしまったので
いつもはいている靴で走りました
やっぱり専用のシューズも大切だけど
自分の走りやすい靴が一番ですよ～
で・・・ホントは限界まで本気で走ってみようと
思い一時間走ったのですが
体力があるのか一時間走ってもまだまだいけるよって感じす
確実にレベルアップ
でもおでこにめっちゃ汗かきました
もちろんシャツも背中全体汗がすごかったです
しかもそのまま拭かないでいたら
さらさらと塩ができました
汗はちゃんと拭きましょう
私は今モーレツに急いでいます
それはなぜかというと
今月東京ディズニーランドに
行くからです
なぜ東京ディズニーランドで焦っているかというと
実はハロインイベントで仮装してあそべるという
ものがあって
それで着たい衣装のために
ちょっと食事を減らしたり運動したり
しています
もう少し期間あったら可愛くやせてたかったのになぁ
思いますが
今はとりあえず必死にやりますよ～
そしてミッキーといっしょに写真に写るんだぁー！！
昨日山手線一周すると書きましたが
１１時間歩き続けないと
いけないらしいので
やめましたさすがに折れました
だから2時間くらいしか歩いてないですよ
でも体重はまた減ってきました
前日より昨日はなぜか１キロちかく減ってました
でもべつに特別なことはしてないですよ
最近はぼろぼろになってお菓子を食べるように
なりましたがちゃんと果物ダイエット休まず
やってますよ
リバウンドしたからってあせっちゃダメですね
昨日なんと体重が！！
戻ってきてしまいました
食事はちゃんと実践してましたよ
でもすこし食べ過ぎちゃったんですよね
おやつとか我慢できなくなって食べちゃいました
ちょっと前のスターとラインに戻ってしまいました
しかたないのでジョギングやるしかないのかなって
思ってましたら
面白いものを発見しました
健康ウォーキングというサイトで
仮想奥の細道など
歩いた距離でウォーキングをシュミレーションしていく
というものがあるのです
おぉこれなら面白そうと思ったので
明日一日使って
私山手線一周してみようと思います
今月はダイエットに集中して休日は
一日運動してやるーって思っていたんだけど
友達が遊びの誘いに電話してきたのです
しかもディズニーランド
むちゃくちゃ行きたいです
それに今はハロインのイベントやっているんですよね
先月も遊んだ自分今月も遊ぶべきか！！？？
遊びはストレス発散にいいんですけど
ダイエット中なので
食べすぎに気をつけないといけないですね
今日も今朝体重をはかっていたりしたのですが
めちゃくちゃ順調です
もう一日５００グラム減ってんじゃないっていう感じです
まぁ今日はパン食が多かったんで
一概に言えないんですけどね
正直怖いくらいです
そういえば世の中バナナダイエットが
流行りすぎでバナナが売り切れること
がおおいらしいですけど
あれは実際別のフルーツでも
いいらしいです（私がやってることとなんか似てる）
私もバナナダイエットやっていたからわかるのですが
バナナだけ食べていたらストレス溜まりますよ
よくやっていたなぁ自分って今は思います