今のところだいたい一週間やっていますが
一時期の増えすぎた体重が
減ってきて
今一キロくらい減ってます
体重が大体いつもの重さになったので
ここからが本番です
ここのところ２～３００グラムくらい減っていましたが
どうなっていくか不安です
昨日は出かけたので外食にハンバーガーが
出たりジュースを飲んだりっていうことがありまして
帰りが遅くなって電車に酔う体質などの
ストレスにも耐え
がんばりましたよ~
偉いっすか？？
とにかくやせたい方
いっしょにがんばりましょうね～
なかなかおなか周りが
減らないので
コアリズムの動画を見て
すこしだけコアリズムしてます
ホントは３０分のビデオ見てやらなくちゃいけない
んだそうですけど
続きそうにないので
短時間コアです
ダイエットにあまりお金かけすぎちゃだめなのです
前にも試したのですが
一日一食果物にするといいらしいので
また再チャレンジしてます
長く続かせるには
無理しないように
気づいたときに食べるという風に考えています
そういう風に考えたほうが
案外長く続く物なのです
でも長く続いた分ダイエットの道のり
も長かったりするのです
今日は朝歩きですが
止まらず９０分歩きました
正直もうふらふらで
疲れてしまいました
一日一万歩あるくには
大体９０分くらいかかるそうなので
ちょうどノルマ達成っていう感じですね
万歩計買ってきて調べてみようと思います
サボっていたせいもあり
２キロ太ったまま
痩せなくなってきちゃいました
今月は遊びに行く予定とか
食べに行く機会が多かったので
真剣にダイエットしたいので
しばらく遊ばないよう
しようと思います
ジャナイトまただらけそうなので
がんばろー
ここ最近毎日歩くせいか
マンネリ化しすぎて
いいやぁ～見たいな感じで
速度がどんどん遅くなってきてます
そうすると今度は
道のりがながいなぁーって感じになっちゃいます
今日は全力を出して
気持ちよく疲れてみようと思います
昨日は夜もちゃんと走りましたよ
でももう2週間くらい走っているのに
体重に変化がほとんど
ないんですよね
むしろ増えていたりします・・・
しかしまだ一ヶ月たってないので
１ヶ月たって変化なかったら
今度は食事を気をつけようと思います
現在ジョギングの時間が短いんじゃないかと
思い朝早く起きるようにしています
今日は八時ごろから二時間走ったので（歩いてもいます）
ちょうどよく
ヶロロ軍曹が見れて良かったです
でも問題はその後です
アニメ終ったら走ろうと思ったのですが
思いっきり面倒になってしまいました
バイトが終ったら夜も走るつもりなのですが
忘れそうで怖いです！！
よくきずかないうちに勝手に寝ているときが
よくあります
インコを飼っているのですが
私が遊んでいるとき寝てしまうと
つまんなそーにおとなしくしてますよー
・・・・で一時間くらい寝てたりしてます
起こしてくれよ~って思いますけどね