1日だけ減らす

先日　1日だけ食べるのを減らしてみようと

朝食に味噌汁　夜にじゃがいもを一個

水分は取るようにして🥛

過ごしてみました

ファスティングみたいにある期間続ければよいのかも知れませんけどね

やっぱり1日だけじゃ自分の変化にも

鈍感で気づけませんでした（笑）

ただ　一日三食は多いのかも

と自分の体に問うてみるのは

良い機会だったかもしれませぬ

安福毅(やっきぃ)