• ６４歳マスターズ陸上アスリートの筋トレ

• 大腿四頭筋とハムストリングス

• 憂鬱なベンチプレスとベンチローイング

• 今日のデッドリフト

• 今日もスクワット１種目のみ

• 筋トレ後のスピードとアジリティ

• 背中の筋トレ　ローイング

• 肩の痛みをおしてのベンチプレス

• 今日はトップアスリートとスクワット勝負

• 小６の個人指導

• トップアスリートＫ田君がようやく復活か

• 今日はローイング

• 右肩痛のベンチプレス

• スクワット好調

• 小６の個人指導

• 小６の 個人指導

• 今日はローイング

• 肩痛でのベンチプレス

• スクワットと体感トレのレスト無し連続トライ

• 走トレとデッドリフト

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