プリザーブドフラワー

今日は朝から実家のお墓参りに行って来ました。

お墓から帰って実家のお仏壇で合唱

今年のお盆のお供えはプリザーブドフラワーにしました。

私がお勧めするプリザーブドフラワーは京都のプリザーブドフラワー専門店 の「花贈り」さんです。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/hanaokuri/index.html

洋のイメージが強いプリザーブドフラワーを和にアレンジしてくれる「花贈り」さんのプリザーブドフラワーは贈り物には最適です。

私は母の日は勿論、お見舞いや開店祝いなどにも利用させて頂いています。

今回も素晴らしいアレンジにして頂き大満足です。

皆さまも是非、京都のプリザーブドフラワー専門店 の「花贈り」さんをご利用下さい。

TRXスポーツ医学サスペンショントレーニング コース

今日は大阪市西区北堀江の大野DOJYOでおこなわれたTRXスポーツ医学サスペンショントレーニング コース (SMSTC)を受講させて頂きました。

SMSTC、大阪で初開催です！

このコースの目的である理学療法、健康、フィットネスにTRXサスペンション トレーナーを日ごろのトレーニングに効果的に取り入れるために必要な知識とスキルを身に付けることができました。

このセミナーを受講する事により傷害を負ったクライアント様やTEAM-MASAのアスリートにも安全でより効果的にTRXサスペンショントレーナーを使ったリハビリテーションをおこなったり、高齢者の方でも気軽にTRXサスペンショントレーナーを使った安全なリハビリ、トレーニングを指導する事ができます。

今回のSMSTCも頭を使うコースデザインとなっており、普段、TRXサスペンショントレーナーを使ってセッションしたりトレーニングしている私にはカラダよりも脳の方がかなり疲れました…

今回、学ばせて頂いた内容をしっかりトレーニングしてクライアント様にフィードバックできるように明日よりもっとTRXサスペンショントレーナーを使ったトレーニングのメニューバリエーションを増やしていきます。

クライアントの皆さま、お楽しみに…

「FUSION Boot Camp」ますます、バージョンアップ致します。

かおりさん、写真頂きました。

パワースムージー

最近のお気に入り、トレーニング後のスムージー

豆乳or冷水、プロテインパウダー、アサイーパウダー、冷凍バナナ、冷凍ミックスベリー、ヨーグルト、ハチミツをブレンダーに入れてシェイクします。

サウナ状態のDepotでのトレーニングの後には最高です。

朝食の時はパワースムージーにグラノーラを入れるとアサイーボウルに変身します。

木曜運動塾

今日はアスパル多可町健康福祉センターでトレーニング指導をさせて頂きました。

6 月から始まった「木曜運動塾」早いもので3ヶ月目に突入しました。

参加者の皆様の意識が高くどんどんプログラムが進んでいます。

その中でもMASAオリジナルの「機能改善エクササイズ 」が人気です。

ストレッチ＋コンディショニングドリル＋自重筋トレの組合せたエクササイズ、股関節、肩甲骨をしっかり動かし、身体の本来 の機能を取り戻し、筋肉の強化をおこないます。

今日も沢山の方々にご利用頂きました。

来週はお祭りですが多可町の皆様、よろしくお願い致します。

お勧めサプリメント「マルチミネラルプラス」

お勧めサプリメントのご紹介です。

ファイン・ラボの「マルチミネラルプラス」

マルチミネラルプラス

税込定価　2,520円/150粒

【ミネラルの摂取って考えてますか？】

ミネラルは人間の体内では生成ができないので、食事やサプリメントから摂取するしかありません。不足するとたちまち欠乏性が起き、様々な症状が現れます。ミネラルはビタミンに比べてないがしろにされやすいのですが、非常にサプリメンテーションが必要といえます。

①　不足しがちなミネラル

ビタミンに比べてミネラルは意識して摂取することが少ないのではないでしょうか。特に、現代の食生活ではナトリウムやリンなどは過剰摂取になり健康被害のリスクが多い傾向にあります。逆に、有用なミネラル群は不足しがちで、非常にサプリメンテーションが必要だと考えられます。

ファイン・ラボの「マルチミネラルプラス」なら一般人～アスリートまで多様に対応できるようお勧めのバランスで配合しました。

http://www.fine-lab.com/lineup/multimineral.html

②　体内で生成できないミネラル

体内のミネラルが不足すると、たちまち欠乏性が起き、様々な病気の症状や筋肉の痙攣、イライラなどの症状が現れます。

その上、ミネラルは体内で合成することができないため、食物やサプリメントから摂ることが必要な栄養素です。

また、ミネラルは骨や歯の生成や酵素反応の活性化、たんぱく質の合成にも深く関わるなど、アスリートのパフォーマンス向上が期待できるだけでなく一般の人の健康維持にもかかせません。

ちょっと見落としがちですが、欠かせないですね。

いざミネラルを意識して摂ろうとすると、大量の青野菜になってしまいますので、サプリメントでの摂取がお手軽で、お勧めです。

しかし、食事でもサプリメントでもミネラルの吸収率は非常に低いのが事実！！

そこで、ファイン・ラボの「マルチミネラルプラス」には“バイオペリン”が入っています。

③　バイオぺリン（黒胡椒抽出物）配合

“バイオペリン”は、六千年前から伝わるインドの伝統医学の処方に用いられた黒胡椒抽出物です。体内のエネルギーサイクルを活性化すると言われています。その結果、細胞レベルの代謝を促進しミネラルと、同時に摂取した炭水化物・たんぱく質・アミノ酸・ビタミン等の有効な吸収が期待できます。

もっと詳しく「マルチミネラルプラス」について知りたい！

→http://www.fine-lab.com/lineup/point/multimineral.html

合わせて相乗効果「マルチビタミンプラス」→http://www.fine-lab.com/lineup/multimineral.html

TRXセミナー情報 in OSAKA ②

【TRXスポーツ医学サスペンショントレーニング コース (SMSTC) 開催のお知らせ】

8月11日(日) 大阪市西区北堀江のの大野道場でTRXのレベル２のコースであるスポーツ医学サスペンショントレーニングコースが開催されます。

このコースの目的は、理学療法、健康、フィットネスに従事する方が 、TRXサスペンション トレーナーを日ごろの事業に効果的に取り入れるために必要な知識とスキルを身に付けることができます。

理学療法士、アスレチックトレーナー、パーソナルトレーナーなど運動療法の指導に関わる方々を対象とした内容となっています。

※TRXのレベル２のコースであるスポーツ医学サスペンショントレーニングコースを受けるにあたり、参加者はTRXサスペンショントレーニングコース (STC) またはグループサスペンショントレーニングコース (GSTC) を修了している必要があります。

8月11日(日)のお申し込み

http://somaticsystemshop.com/?pid=60009549

私、MASAも受講させて頂きます。

お勧めサプリメント ①

お勧めサプリメントのご紹介です。

ファイン・ラボのベースサプリ「マルチビタミンプラス」

マルチビタミンプラス 

税込定価　2,520円/150粒

特にアスリートに必要なビタミンを過不足なくブレンド！健康志向にもオススメ！

美容ビタミンのビオチンも高含有しましたので、美容にもオススメなマルチビタミンサプリメントです。

①　ビタミンって軽く考えていませんか？

現在の市場に広く流通しているビタミンサプリメントの問題点として、どのビタミンがどのくらい自分に必要かわからないということがありましたが、ユーザーの皆様のその不安を解決する、PERFECTビタミンサプリメントを開発しました。

ファイン・ラボの「マルチビタミンプラス」なら、脂溶性、水溶性ビタミンをユーザーの視点にて、ブレンドしなおしていますので、他のビタミンサプリメントと比較して悩むことなく、確実に自分に必要なビタミンを摂取することができます

http://www.fine-lab.com/lineup/multivitamin.html

②　必要な各種ビタミンを確実に摂取！

アスリートやハードトレーニーには「自分に必要なビタミンはどれくらいなのか」「実際どのくらいの量を摂ればいいのだろうか」という悩みは少なくないと思います。

確実に体感が欲しい、そして更なるレベルアップを期待するユーザーのために必要な量を吸収し、多く摂った分は流れてしまうというビタミンの性質を利用した レシピを採用し、常に体の中を巡ることで、その時々に体の求めるビタミンの吸収が期待できます。

③　あなたの栄養バランスは偏っていませんか！？

ビタミンの摂取は疎かになりがちです。栄養バランスが崩れると男女問わず、心身の健康にも影響を与えかねません。アスリートにとっては、超回復が効率化しないためにパフォーマンスに直接影響を及ぼしてしまいます。ビタミンは欠かさないようにしたいですね。

もっと詳しく「マルチビタミンプラス」について知りたい！

http://www.fine-lab.com/lineup/point/multivitamin.html

合わせて相乗効果「マルチミネラルプラス」http://www.fine-lab.com/lineup/multimineral.html

(ファイン・ラボFBより)

お問合せ、ご購入：info@tfcinc-fitness.com

TRXセミナー情報 in OSAKA ①

【TRXサスペンショントレーニングコース　平日開催のお知らせ】

8月12日（月）には大阪府箕面市船場にオープンするジグススタジオさんにて、TRXサスペンショントレーニングコースが開催されます。

土日では予定がなかなかつかないという方、ぜひこの機会にコースへの参加をご検討ください。

8月12日（月）申し込み

http://somaticsystemshop.com/?pid=61357457

TRX Suspension Trainer

今日はPersonal Training FUSIONでもセッションさせて頂いておりますTRX Suspension Trainer のご紹介させて頂きます。

TRX Suspension Trainer によるワークアウト

TRX Suspension Trainer は独自に開発されたクラス最高のワークアウト システムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

TRX Suspension Trainer：
・全身のワークアウトを素早く効果的に実践することが可能
・しっかりとしたコアに鍛え上げる
・筋持久力を増強
・あらゆるフィットネス レベルに対応（プロアスリートから高齢者の方まで）
・どこにでも設置可能（ジム、自宅、ホテル、屋外）

TRX Suspension Trainer は、自重を利用することにより、高価で巨大なエクササイズマシンにも劣らない優れたパフォーマンスと機能性を提供します。

プロのトレーナー、アスリート、そして米軍が使用

あらゆるフィットネスレベルの何千もの人々が、既に TRX を活用中、最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートから、ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、どんな目標にも効果を発揮します。 TRX は米軍の全部門で日々の訓練に使用されており、さらに、次のようなアスリートたちの中にも愛用者がいます。

・メジャーリーグ ベースボール チーム
・ナショナルリーグ ベースボール チーム
・UFC ファイターズ
・オリンピック級のサイクリスト、スイマー、ランナー
(TRX JAPANのHPより)

是非、皆さまもTRXでトレーニングしてみませんか？

TRX Suspension Trainerに対するお問合せ、セッションご予約、ご購入はinfo@tfcinc-fitness.comまで






iPhoneからの投稿

サプリメント

大変、ご無沙汰してます。

8月からブログ復活させて頂きます。

Personal Training FUSIONではこの度、FINE LABのサプリメント販売を開始致しました。

私、MASAも愛飲しているFINE LAB！

今後、お勧めサプリメント情報を提供させて頂きます。

http://www.fine-lab.com/index.html

iPhoneからの投稿