こんばんは MASAです。
今日の夜は「Ⅰ期 短期集中健康教室」の為、多可町のアスパルに行ってきました。
まずは先週の測定結果を評価しながらのカウンセリング
今日は「ウォーキング＆ストレッチ」を中心に指導をおこなわせて頂きました。
靴の履き方のレクチャーから肩甲骨と股関節の動きを意識しながらのウォーキングのフォームの指導を教室の中で何回も反復練習して頂きました。
そして・・・・・最後はリラグゼーションのストレッチ！！
Ⅰ期の教室は夜の開催なので屋外でのウォーキングはありません。
来週はアリーナのウォーキングコースでで本格的にウォーキング指導をおこなわせて頂きます。
1週間、皆さま、頑張って歩いてくださいね！！
こんばんは ＭＡＳＡです。
クライアントのジュニア選手のご紹介！！
澤田 知佳選手（中学1年生）
ＨＡＮＡ ＧＯＬＦ ＡＣＡＤＥＭＹのジュニア選手です。
ＦＵＳＩＯＮのオープン以来、トレーニングを見させて頂いております。
昨日もラウンド終了後、新メニューのバランストレーニングをガッツリ！！
だいぶ体幹の安定感が出てきています。
今後の活躍が楽しみな澤田選手！！
次の試合の関西パブリック選手権決勝に向けて頑張って練習＆トレーニングして下さい。
花ヶ崎コーチ、写真頂きました！！
こんばんは MASAです。
2011年度LPGAツアー『フンドーキンレディース』が福岡県朝倉市の福岡センチュリーゴルフ倶楽部で開催されています。
『フンドーキンレディース』には上野藍子プロが出場しています。
上野藍子プロ結果、５８T（＋６）で一打足らず・・・・・残念ながら予選通過ならずです。
先週も予選通過ができなかったので少し心配です・・・・・
気持を切り替えて来週こそは頑張って通過してほしいと思います！！
こんにちは 岸田です。
昨夜は・・・・・いよいよ多可町のアスパルで「Ⅰ期 短期集中健康教室」が始まりました！！
「Ⅰ期 短期集中健康教室」は夜の開催です。
雨が心配でしたが多数の皆さまに参加して頂きました。
「短期集中健康教室」は全６回の開催で「ウォーキング＆ストレッチ、筋力トレーニング」を中心に指導をおこなわせて頂きます。
今回の受講者の方々も殆どの方がご新規さまばかりで少し、皆さま緊張気味でした。
まずは体組成測定・・・・・カウンセリングの後、「エクササイズガイド」についての講義、ミニボールを使っての立ち方～姿勢作りの指導をおこないました。
皆さま、しっかりと立てるようになったので来週から本格的にウォーキング指導をおこなわせて頂きます。
参加者の皆さまに運動を習慣化して頂ける様、楽しい健康教室にしたいと思います。
こんばんは MASAです。
今日はゴルフ・フィットネス「FUSION」のご案内！！
ゴルフ・フィットネス「FUSION」とは
ゴルフを生涯スポーツとして楽しんで頂くために、本場アメリカのフィットネスプログラムの要素を取り入れた独自のプログラムです。
ゴルフが上達できて、健康も維持することができれば最高！！
ゴルフの上達には、土台となる自分の体を変えることが大切です。
力まず正確なショットやパワフルなスイングをするには姿勢改善が必要です。
トレーニングやストレッチを普段からやっているのに・・・・・なかなか効果が上がらない・・・・・・
我流のトレーニングや無理なストレッチは、かえって身体に負担をかけてしまいます。
「好きなゴルフをして健康になってほしい！！」
その願いからTFC,INC.はゴルフ・フィットネスプログラム「FUSION」を考案しました。
「FUSION」はゴルフのスコアアップを目指しながら、腰痛や肩こり、肘や膝の関節痛などの予防、さらにはメタボリック予防と、健康のために誰でも簡単に長く続けられるフィットネスプログラムです。
ONE ON ONE（１対１）のパーソナルトレーニングなので安全で効果的です。
皆さまも、正しい姿勢を覚えて、健康を維持し、スコアアップを目指しましょう！！
「FUSION」はローズウッドゴルフクラブ内、HANA GOLF ACADEMYで実地中！！
お問合せ
ローズウッドゴルフクラブ内、HANA GOLF ACADEMY
080-6126-9358（宮田）まで
