こんにちは MASAです。

早いものでFUSIONをプレオープンしてから昨日で1年が経ちました。

プロゴルファーを始め、Jr選手、一般の方々など沢山のクライアントさまにご利用頂きました。

本当にありがとうございます。

2年目も一生懸命サポートさせて頂きますので宜しくお願い致します。

色々な1周年記念企画も実施致しますのでお楽しみに!

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こんばんは MASAです。

皆さま、「Lav-a-Ball」をご存知ですか?

以前にもブログで紹介させて頂きました「Lav-a-Ball」

Jサーキット代表のJ新居氏が考案されたミニ・ストレッチボールです。

セルフケアとして人気があるLov-a-Ballは直径10cmほどの小さなボールで、上に寝るだけで筋肉の緊張を緩め、身体の凝りをほぐします。

ストレッチ以上に効果があり、筋トレや有酸素運動もできるスグレモノ!

手軽さとあまりにもの気持ち良さにきっとやみつきに!

今まで味わった事のないリラックス感を是非、体験して下さい!

◆「Lov-a-Ball」でできるエクササイズ
・ナチュラル リリース ストレッチ(体重だけを使った静的ストレッチ)
・ストレッチ(ボールを置き、体を動かす動的ストレッチ)
・不快症状の改善(肩こり、腰痛、不眠症状等)
・筋トレと有酸素運動(リズミックムーヴメント)
・手の指や足の小さい筋肉のストレッチ

◆症状別ストレッチ(セルフケア)
・肩こり
・腰痛
・膝痛
・むくみ
・便秘
・不眠症

FUSIONでは「Lov-a-Ball」を使ったパーソナルトレーニングを実施しています。

興味のある方は是非、お試し下さい。

又、販売もおこなっております。

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こんばんは MASAです。

今日の晩ご飯は今年初の焼肉です。

焼肉と言えば琥珀色の液体…

先ずは塩物からスタート

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後ががっつりホルモンと赤身を頂きました。

やっぱり身体が肉を欲しがっています。

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明日から又、ガッツリトレーニングを行い、バルクアップします。





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こんにちは MASAです。


ハワイでは古くから海亀を海の神様として崇める習慣があり、海亀はハワイ語で「HONU/ホヌ」と呼ばれて大切にされています。


その海亀と出会えるビーチはノースショアのラニアケアビーチ(Laniakea Beach)です。


海亀が上陸して甲羅干しをしている様子を間近で見られるので人気スポット!!


泳いでいる海亀は、オアフ島のあちこちで見られますが、甲羅干しをしている海亀を見られるのはここだけのようです。


場所はハレイワタウンから車で10分ぐらい走った所・・・・


ハレイワタウンの北側からKamehameha hwyへ出ると左手(ビーチ側)はブッシュになっている。5分ほど走ると右手には牧場が見えてきます。


その牧場の先、右手側に車を停められる広くなった路肩があり、その向い側がラニアケアビーチです。

沢山の車やツアーバスが止まっているので直ぐに分かると思います。


是非、行ってみてください。


今回は波が高かったので前回より海亀の数が少なかったです。



TFC-MASAのブログ-ホヌ


注意:海亀が甲羅干しのために陸に上がってきた場合は、保護のためボランティアの方が赤いロープを亀の周囲に広げて、そのなかで海亀が自然のままでいられるようにしています。

絶対に触ってはいけません!!

Kamehameha Hwy + Pohaku Loa Way, Haleiwa, HI

http://www.hawaiiantowns.com/maps/sights/location/laniakea-beach/

こんにちは MASAです。

ハワイと言えばパンケーキ!!

ハワイには朝食である定番であるパンケーキの専門店が沢山あります。

昨年の7月のハワイ紀行でも何軒か紹介しましたが今回、行ったのが「The Original Pancake House」

「The Original Pancake House」はアメリカのオレゴン州出身で全米30州程お店を構えるチェーン店です。

ハワイには2店舗あります。

私がいつも行くのはアラモアナ店です。

場所はアラモアナ・センターから徒歩10分弱くらい。

カピオラニ通りに面している炭火焼肉 牛角が入っているビルの1階にあります。

しかし・・・・外からはちょっとわかりにくいです。

パンケーキがおいしいのはもちろんのこと、ここの名物料理は「ダッチベイビー」

これはオーブンで焼いたドイツ風のパンケーキのことで、巨大でふっくらと焼きあがり、しっとりとした食感が癖になるほどのおいしさです。

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焼きあがりまでに時間が30分程、掛かりますので早めにオーダーしましょう!!

外はカリカリ、中はしっとり、バター&パウダー・シュガーがたっぷりかかっていてとてもおいしいです。

アップルパンケーキもお勧めです!!

是非、皆さまも食して下さい!!


1414 Dillingham Blvd.
Honolulu, Hawaii 96817
808-847-1496


1221 Kapiolani Blvd.
Honolulu, Hawaii 96814
808-596-8213



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こんばんは MASAです。


ハワイ紀行②はスピリチュアルな癒しのエネルギーに満ち溢れたハワイのパワースポット情報をご紹介します。


「パワースポット」とは良いエネルギーが集中する場所のことで、ハワイには訪れる人に幸運とヒーリングをもたらす、聖なる力(マナ)が溢れるスポット数多くあります。


今回、訪れたのは「クカニロコ・バースストーン」



TFC-MASAのブログ-パワースポット


ホノルルからH2ハイウエイで40分、オアフ島のちょうど中心に位置するワヒアワ郊外に広がるパイナップル畑の中、アスファルトの道路を外れて、赤土の道を進むとハワイ州歴史文化財に指定されているパワースポットです。


ここはその昔、ハワイの王族女性がその上で出産をしたと言う岩「バースストーン」があるとても神聖な場所


この「バースストーン」は伝説によると、お産の苦しみをやわらげるマナ(霊力)があると言われていて付近の岩には数多くのレイが捧げられていて、神秘的で不思議な雰囲気が漂っていました。


行き方
ワイキキからは、H-1経由でH-2、ハイウエイを下りて、ドールプランテーション手前の三叉路を右へ、その次の交差点を右に曲がるり、「Whitmore Ave.」の交差点のすぐ側、ワヒアワの町の北側です


今回、私はレンタカーで行きましたがアラモアナ・センターから52番バスでも行けます。


こんばんは MASAです。

今日は宵えびす!!

十日えびすは仕事で参拝でき無いので今晩、茨木恵美須に行って来ました。

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今年は福や運をかき集められる様に「熊手」とかき集めた福や運をすくい取る小さな「箕」を購入しました。

明日、FUSIONに飾り付けします。





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こんにちは MASAです。


今年の初詣は元旦に布哇大宰府天満宮&金毘羅神社にお参りしてきました。


昨年の7月に行った時はガラガラな神社も流石に元旦、沢山の人で賑わっていました。


しかし、流石ハワイ・・・・・


外国人の方がかなり参拝されていて不思議な感じでしたが皆さま、「2礼 2拍手 1礼」をしっかりとされていました。


「今年一年、良い年になりますように!!」


日本での初詣は9日にえべっさんに福を授かりに行く予定です。



TFC-MASAのブログ-金毘羅

Hawaii Kotohira Jinsha
Hawaii Dazaifu Tenmangu
1239 Olomea Street
Honolulu, HI 96817-3343 USA

Phone 808.841.4755
Fax 808.847.2033
Email kotohira@hawaiiantel.net

Hours:
Open 7 days a week
8:00 AM~4:00 PM



筋賀新年=謹賀新年 MASAです。

昨年は沢山ブログをご覧頂きありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2012年がみなさんにとって良い年でありますように!!

私のトレーニング納め&初トレは滞在先の「Sheraton Waikiki Fitness Center」

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早朝よりガッツリ、トレーニングをおこい、ビーチでランニング!!

お陰で体型はしっかりとキープできました。

今年はランニングにもチャレンジしていきたいと思います。

以前にもご紹介しましたがシェラトンなどの「スターウッド・ホテル&リゾート・ワールドワイド」のホテルはライフフィットネスのマシンが充実したホテルが多く、早朝より沢山のゲストがトレーニングしています。

しかも・・・・元旦の早朝(AM7:00)には20名がトレーニング!!

カーディオマシンはすべて使用中でした。

是非、トレーニーの方は海外に行かれる時は「スターウッド・ホテル&リゾート・ワールドワイド」のホテルに滞在してトレーニングしてみてください。



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こんばんは MASAです。

今年も残り僅か…

ブログを覗いて頂いた皆さま有難うございました。

来年も宜しくお願い致します。

それでは今年も旅立ちます。

皆さま、良いお年寄をお迎え下さい。

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