最近、土踏まずがよくつります
昨日は、ずっとつったまま
歩いて帰りました(痛)
就寝中も、足首とふくらはぎが
つって
つって
その度に起き上がって
治まるのを待って・・
寝不足です！
整骨院へ行き、
足🦶脚🦵のマッサージと
ストレッチをしてもらいました
筋が硬くなっていて
痛いのなんの！
肋骨を骨折して
ストレッチはお休みしたまま
でしたので
それはそれは硬いですね
痛くても少しずつ
ほぐしていかないと
なりません😢
٩(^‿^)۶٩( ᐛ )وp(^_^)q
今夜は、お風呂🛀で温まってから
ストレッチもどきを
しようと思います😊