三五郎はチャリ好き -4ページ目



今日のお昼は

いつもは、白い肉ですが

今日は、赤いお肉を頂きました

中央商店街の「ごん」

200gステーキランチがナント 480円


旨すぎ

こんちは

毎日暑いですね!


皆さん夏バテなんか、してませんよね


少なくとも、僕のブログ見てる人は、夏バテ知らずですね


暑い夏こそ、イッパイ食べて、元気モリモリガッツどらえもん


さて!今日のトレーニングです

胸トレです

45度デイクラインダンベルプレス


二頭筋トレです


ケーブルプリチャーカール、コンセントレーションカール


以上です笑




お腹減ったでしょくま



手作りパンにカツカレー^^

そして、頂き物の、メロンシャキーン

熟してて美味しかったえへ上


ご馳走様スマイリー



サプリメントのご用命はコチラ
こちら
国産で安心しかも安い!身体作りのサプリメント


ペタしてねペタしてねフォローしてねアメンバー募集中アメンバー募集中



こんばんは、

今日のトレーニングは、脚と二頭筋でした

で、久々の家族揃っての、夕食を

つかしん ワールドビュッフェに行って来ました

時間無制限一本勝負




食った食った

チョット喰い過ぎたか

腹イッパイっす

( >Д<;)クッ クルシイ・・・

腹裂ける


オイチカッタ



今日はコレ要らんか?
こちら
国産、安全、美味しいサプリメントはこちら


ペタしてねペタしてね読者登録してね読者登録してねフォローしてねアメンバー募集中アメンバー募集中