いつまで夏の格好してるんや
と言っても、あんまし服持ってないし
こんばんは
台風の進路が気になる
どっか行って欲しい
明日はどうなるか解らんので
取り敢えず、今日
ジム行っとこ
今日は背中ｔｒａｉｎｉｎｇです
マシンローイング
ネガティブスローで
ラットプルダウン（ナロー＆ワイド）
何年やってもムズイ
イメージｔｒａｉｎｉｎｇでけへん
後
ストレッチ
シッカリと
さて
明日は
台風どうなる
体育館に行けるんか
Facebookキャンペーンで
エネループが当たりました
安いもんでしょうが、とっても嬉しいもんです
なんと、二本入りが２セットも
キャリングケースって書いてますが
ただの、ケースでわないぞ
電池をこのケースに入れて
同社の、無接点パッドなる物の充電エリアに置くと
充電出来るそうです
ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
なんて！！！
ハイテクなんだ～～
この、ケースわぁ～～～～
でも
その
無接点充電パッド
ないし
隠れ家なう！
黒糖かりんとう
一ヶ月って早いな
ついこの間、一ヶ月の定期券買った所やのに
でも、最終日に行けて良かった
定期券で、一番腹立つのが
最終日が、月曜日になってる時
例えば
今月やったら
９月２４日（月曜日）まで使える定期券でも
月曜日は定休日なんで、
実際には、前日の２３日（日曜日）までしか使えません
その一日って、
どうしてくれるねん＼(*｀∧´)／
せめて、一日ぐらいサービスで２５日は無料にするとか
何か、救済措置は無いんか(￣へ ￣ 凸
我々、貧乏人は
その、一日が
重要なんや(｀Δ´)
メッチャ損した気分になるんや
もう、こんな体育館なんか
来るかぁ～～ヽ(`Д´)ノ
って、思う時もある
でも
まあ
来てるけど(￣＾￣)
ん
今月は今日が月曜日じゃ無くて良かった
さて、
今日のｔｒａｉｎｉｎｇは
胸です
ベンチプレスのアップしてると
中田組の組長さんが来てくれたんで
一緒にベンチプレス
補助もしてもらい
ネガティブスローで追い込み
メッチャエエ感じ
パンプパンプ次は
４５度デクライン
ダンベルプレスストレッチも兼ねて
ネガティブスローで丁寧に
今日は胸onlyでした
忘れてはいけない
ストレッチで今日のトレーニング終了
朝食
隠れ家にて
木曜日はジムに行く日では無いんですが
定期券見たら
あ！！
今日までやん
行って来ます
親２
みたらし団子
大好き(*´ω｀*)
グレープフルーツ
あ！そうそう
グレープフルーツと言えば
高血圧症の薬を飲んでる人は
グレープフルーツをあまり食べない方が良いらしい
グレープフルーツの成分が薬を効かない様にするらしいです
ふ～ん・・・
わしゃ、関係ないわ
昼ちゃうよ
今日の朝食
ん～～～パンがサツマイモになっただけ