今日のトレーニング

こんばんは

今日のトレーニングは

胸肉でした

今日は、早くお店に帰らないといけないので

超短時間トレです

従って

ベンチプレス＆チェストプレス（ストレッチ）

だけ

でも！十分なトレーニングでしたよ



序でに朝食もUP

序でオヤツもUP

序でに夕食もUP

序でに


いつものサプリメントもUP


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