今日のトレーニング

こんにちは


今日は、朝方は放射冷却で寒かったけど！お昼頃はちょっとマシでしたね



さて！

今日のトレーニングは胸です

ベンチプレス


ダンベルプレス（フルストレッチ）


チェストプレス（アイソメトリック）


マシンフライ



筋トレ以上


後はストレッチで終了






何処かのジムですが

写真を勝手に撮られなくなって久しいんですが



ベンチの写真です（随分昔！）

あれ～～～

セフティバーが無い


気を付けましょう





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