今日のキントレ

こんちは

今日はいい天気で

trainingやって来ました

昨日はでズル休み


はい

今日は胸と三頭筋です


先ず胸はベンチプレス

中○組長さんと一緒にプレス

今日もいい感じでプレス出来ました

三頭筋は


スカルクラッシャ

ケーブルプレスダウン


筋トレ以上



後、ストレッチ



はい、ここでお時間です



今日も短時間で筋トレ終了





次はいつや？