今日のキントレ

日曜日に引き続き

胸です


先ずベンチプレス

中田の長に補助して頂き

今日も僕のｔｒａｉｎｉｎｇ絶好調


フラットベンチ、ダンベルプレス（ストレッチ重視）


次は三頭筋

スカルクラッシャー

ケーブルプレスダウン（ワイド＆ナロー）


後

ストレッチシッカリ




ああ～～～


腹減った



晩飯なんやろ