今日のトレ

こんばんは

今日は背中です

時間無いんで

いきなり、マシンロー

ネガテブスローで


スミスマシンでシュラッグ


ラットプルワイド

こっちもネガテブスローで



後ストレッチ


ハイ終わり　４０分ぐらいやったかな


ダッシュで帰還