今日のトレ

こんばんは

今日のトレーニングは背中です

ベントオーバーロー

マシンローイング

ラットプルダウン


Ｍ先生付きっ切り

背中ムヅイけど

一つ解った事


今日は背中を３種類のトレーニングしましたが

共通して言える事

肩甲骨を最大限に伸ばし（広げる）

最大限に引く（寄せる）

これにつきる



明日、起きれるかな