今日のキントレ

今晩は

なんか、朝から蒸し暑いお天気ですな

今日の夜から模様なんで

今日は体育館行ってやっとかんとマズイんで


　愛車フェラーリで

火曜日の三頭筋、筋の筋肉痛もやっと治まり良い感じです

今日は

背中と二頭筋です


背中は

バーベルロー

マシンローイング


二頭筋は

バーベルカール

ケーブルプリチャーカール


後

ストレッチ

シッカリ

やった


以上です

家に帰って、俺の上腕って、いったい何センチ有るんやろうか

いっぺん計っとこ

計っとたら、どの位大きく成ったか分かるもんね


ええぇっと

だいたいやけど

３８センチでした

僕の図体にしたら、細過ぎるわな

bench-freak さんは何センチあるんやろな

取り敢えず４０センチ目標

たった２センチやん、楽勝楽勝



かな