チャリ漕ぎ２

チャリ漕ぎの続き

帰り道

いつも立ち寄る、靭公園（トイレ借ります）

なにか知らんけど、やってました

フリーマーケットもいっぱい出てましたよ

演奏も

色々な種類のバラも満開でした

綺麗な花を見ると気持ちも安らぎます


で、靭公園を後にして

なにわ筋２号線

と帰って来ました



帰って直ぐ

体育館へ

二頭筋と脚やりました

二頭筋は、バーベルカール

ケーブルカール


脚は

チャリでかなり来てるんで

仕上げ程度

マシンレッグプレスのみ


後

ストレッチ



以上


昨日はそんなこんな一日でした