今日のトレ

こんちは




今日は朝から良い天気でポカポカでした




３時過ぎぐらいに怪しいが出て




ん～～



また、夕立かぁ～～





と、思いましたが




大丈夫でした









ハイ





今日のトレーニングは





背中と僧帽筋です






背中は





今日は、バーベルローをメインに




高重量でわなく




軌道、ホームを意識して








後

マシンローウイング






今日は

ラットは無し　マシン空き無し







僧帽筋は

ダンベルシュラッグ







後

ストレッチ


４月より、新しいトレーナー○中さんでしたっけ

専攻が器械体操だそうで



しめしめ




柔軟教えてもらお～っと







今日はこの辺で