今日は背中

こんばんちゃ

まずｗｗ

おやつから

ポンデリング、豆大福

あの～ポンデリングあんまり、好きじゃないやけど

まあ、全部食ったけど

大福最高ｗｗ

あああぁ～～～

旨かった

ご馳走様ｗｗ

今日のトレーニングは

背中でした

ベントオーバーローイング

ラットプルダウン、ワイド＆リバースグリップ

マシンローイング

以上でした

チョットは背中オオキュウナッタヤロカ？