こんちは![]()
今日は雨の予報だったんで、家の用事いっぱいやりました
最初は、
火災報知機の取り付け
ほんまは、もっと早くつけなあかんねんけど(TωT) (6月1日までに)
まったく、も~
えらい出費でした(。>0<。)
寝室やら階段にもつけなあかんので
4個も付けた(/TДT)/
次は、自転車のタイヤ交換
後ろタイヤの交換は、メッチャ手間かかるんで、自転車屋さんにやってもらいますが
今回は、前タイヤだから、簡単なんで自分で交換![]()
後ろタイヤも出来ますが、
ブレーキワイヤーやらチェーンやら色々はづさなあかんから
メンドクサイ(ノДT)
次は
嫁さんの自転車が空気がよく抜けるって、聞いてたんで
ついでに修理 虫ゴムでした![]()
用事完了
昼1時すぎ
雨も降りそうで無いんで、チョット
チャリでお買い物![]()
トレーニング用のシューズにTシャツ、パンツ と スニーカー買って来ました![]()
前々から、欲しかったやつが、今wwセールしてる(* ̄Oノ ̄*)wwヤッタ~
さっそく、おニューのシューズ、Tシャツ、パンツ持って、
トレーニングしに体育館へゴー![]()
今日のトレーニングは
デクラインダンベルプレス
マシン、ショルダープレス
以上 胸と肩でした
今日の日曜日は 充実した一日![]()
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でした 満足満足ww